得知自己怀孕后，很多准妈妈都会马上进入高度”戒备”状态，把肚子里的胎儿当成”大熊猫”国宝一样保护起来，精心呵护!但在照顾好宝宝的同时，很多准妈妈往往忽略了对自己的照顾，认为只要吃好、睡好，就能健康地度过孕期，顺利分娩。但事实并不像孕妈妈们想的那样简单。所以，孕期不仅要做好胎儿的护理工作，也要做好准妈妈自身的护理工作!尤其是孕妈妈在孕期需要重点照顾的以下4个部分!
健康的母乳喂养对宝宝的好处数不胜数，可以说没有任何食物可以替❀❀乳的营养价值。但如果想让宝宝能吃上母乳，孕妈妈们必须在怀孕期间就开始做乳房护理。
在怀孕期间，乳房在孕激素和雌激素的刺激下迅速生长，乳腺随之发育，为产后泌乳做准备。如果在怀孕期间没有及时疏通乳腺管，或者把乳头附近的分泌物清理掉，就会影响母乳的分泌，导致宝宝不能顺利吃到奶。也有一些孕妈妈的乳头凹陷，使宝宝无法表达乳汁，如果孕期不及时纠正，产后吸出乳汁，会增加疼痛和麻烦。
除了必要的纯棉孕妇内衣和防裂油外，孕妈妈还需要定期用橄榄油等植物油清洗乳头，清除孕期分泌在乳头中的乳汁和油脂，保持泌乳顺畅；经常按摩和擦拭乳头周围，还可以使皮肤逐渐坚韧耐磨，使宝宝吸吮时皮肤不容易破损。
为了保证乳腺管的顺利发育，孕妈妈在孕早期尽量采取仰卧位，避免两侧乳房受压；待到孕中期和孕晚期，为了对乳房和宝宝的双重保护，宜采取左侧卧位。但在任何时期都不建议仰卧，这样会严重压迫乳房和宝宝。
乳头凹陷的矫正运动和乳房按摩运动可以同期进行，孕妈咪可以自己学习，也可以指定专人负责。
口腔护理–将隐患消灭在萌芽状态
不要以为口腔护理就是按时刷牙漱口，更不要轻视口腔护理的作用。怀孕期间，准妈妈抵抗力弱，各种营养丰富的食物又吃得多，口腔清洁护理工作做不好就会滋生大量细菌；再加上孕期凝血功能比以前差，刷个牙都容易出血，细菌容易通过伤口进入血液，甚至攻击心脑血管，轻则出现牙周炎等口腔问题，严重的甚至可能造成流产。
首先要保证每天洁牙两次，使用孕妇专用软毛牙刷，轻轻刷洗，尽量避免损伤牙龈导致出血；平时还要注意经常漱口，如午饭后午睡前、吃完高糖食物、吃完水果等酸性食物后，要勤于漱口，避免刺激口腔粘膜，滋生细菌等。最好用温热的淡盐水漱口，可以起到明显的杀菌消炎作用，如果接受不了味道，可以使用孕妇专用的漱口水。
另外，孕妈妈包括现在处于备孕期的准妈妈还要注意一点，如果有智齿，孕期要防备智齿发炎，受罪是小事，感染是大事。如果能在孕前拔掉，一定要避免吃热食、辛辣油腻、情绪波动等刺激，注重智齿周围的清洁。
肠道护理–健康的母亲就是健康的宝宝
孕期所需的营养总是通过胃肠道，只有胃肠道功能正常，才能保证孕期的营养，实现孕妈妈和宝宝的健康。如果不注意对肠胃的护理，腹泻、便秘是小问题，贫血、营养不良很可能导致胎儿流产！因此，准妈妈在怀孕期间一定要注意肠胃的护理！
准妈妈在孕期应摄取全面、充足的营养，肉、鱼、蛋、奶，水果、蔬菜、米粒要”平均分配”，以促进胃肠道的适应性；而为了保护脆弱的肠黏膜，应杜绝不易消化、刺激性和血管收缩的食物，包括生冷、辛辣、酒精饮料、硬脆、腌制食物等。
性生活不节制有的丈夫不理解或缺乏自制力，在妻子怀孕初期和后期生活不节制，造成流产、早产和宫内感染。
过度保护妻子怀孕时，丈夫对她特别关心。他们认为孕妇的活动越少越好，吃得越多越好。家务活都包了，什么都不让妻子做，有的甚至不让妻子去上班，怕被挤兑，怕被碰。岂不知，孕妇活动太少，会使身体虚弱，不仅会增加难产的发生率，而且不利于胎儿的生长发育。
因为胎儿的生长发育需要新鲜的空气和阳光，长期关在室内对母婴的健康非常不利。据专家分析：目前剖腹产的比例明显增加，主要是由于孕妇营养过剩，导致胎儿过大，再加上孕期体力活动过少，腹肌收缩力减弱，分娩力不足，这是丈夫过度保护的结果。
保护不足有的丈夫对妻子在生活、饮食、家务等方面关心不多，特别是精神上的关心和体贴不够。有的甚至施加精神压力，经常对怀孕的妻子说：”这次你一定要给我生个大胖小子”。孕妇吃不好，睡不好，总是担惊受怕，生怕将来生出个女孩。长期的精神紧张和抑郁，这对孕妇的伤害最大。在怀孕期间，孕妇特别需要亲属的关心和爱护。丈夫善意的微笑和温暖的话语，会化作孕妇的精神力量。
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