孕期这4个部位准妈妈一定要重点护理!关于孕期生活的那些事你做对了吗

得知自己怀孕后,很多准妈妈都会马上进入高度”戒备”状态,把肚子里的胎儿当成”大熊猫”国宝一样保护起来,精心呵护!但在照顾好宝宝的同时,很多准妈妈往往忽略了对自己的照顾,认为只要吃好、睡好,就能健康地度过孕期,顺利分娩。但事实并不像孕妈妈们想的那样简单。所以,孕期不仅要做好胎儿的护理工作,也要做好准妈妈自身的护理工作!尤其是孕妈妈在孕期需要重点照顾的以下4个部分!

准妈妈一定要重视这4个部位的护理!
  乳房护理–母乳喂养的重要先决条件
  健康的母乳喂养对宝宝的好处数不胜数,可以说没有任何食物可以替代母乳的营养价值。但如果想让宝宝能吃上母乳,孕妈妈们必须在怀孕期间就开始做乳房护理。
  在怀孕期间,乳房在孕激素和雌激素的刺激下迅速生长,乳腺随之发育,为产后泌乳做准备。如果在怀孕期间没有及时疏通乳腺管,或者把乳头附近的分泌物清理掉,就会影响母乳的分泌,导致宝宝不能顺利吃到奶。也有一些孕妈妈的乳头凹陷,使宝宝无法表达乳汁,如果孕期不及时纠正,产后吸出乳汁,会增加疼痛和麻烦。
  除了必要的纯棉孕妇内衣和防裂油外,孕妈妈还需要定期用橄榄油等植物油清洗乳头,清除孕期分泌在乳头中的乳汁和油脂,保持泌乳顺畅;经常按摩和擦拭乳头周围,还可以使皮肤逐渐坚韧耐磨,使宝宝吸吮时皮肤不容易破损。
  为了保证乳腺管的顺利发育,孕妈妈在孕早期尽量采取仰卧位,避免两侧乳房受压;待到孕中期和孕晚期,为了对乳房和宝宝的双重保护,宜采取左侧卧位。但在任何时期都不建议仰卧,这样会严重压迫乳房和宝宝。
  乳头凹陷的矫正运动和乳房按摩运动可以同期进行,孕妈咪可以自己学习,也可以指定专人负责。

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  口腔护理–将隐患消灭在萌芽状态
  不要以为口腔护理就是按时刷牙漱口,更不要轻视口腔护理的作用。怀孕期间,准妈妈抵抗力弱,各种营养丰富的食物又吃得多,口腔清洁护理工作做不好就会滋生大量细菌;再加上孕期凝血功能比以前差,刷个牙都容易出血,细菌容易通过伤口进入血液,甚至攻击心脑血管,轻则出现牙周炎等口腔问题,严重的甚至可能造成流产。
  首先要保证每天洁牙两次,使用孕妇专用软毛牙刷,轻轻刷洗,尽量避免损伤牙龈导致出血;平时还要注意经常漱口,如午饭后午睡前、吃完高糖食物、吃完水果等酸性食物后,要勤于漱口,避免刺激口腔粘膜,滋生细菌等。最好用温热的淡盐水漱口,可以起到明显的杀菌消炎作用,如果接受不了味道,可以使用孕妇专用的漱口水。
  另外,孕妈妈包括现在处于备孕期的准妈妈还要注意一点,如果有智齿,孕期要防备智齿发炎,受罪是小事,感染是大事。如果能在孕前拔掉,一定要避免吃热食、辛辣油腻、情绪波动等刺激,注重智齿周围的清洁。
  肠道护理–健康的母亲就是健康的宝宝
  孕期所需的营养总是通过胃肠道,只有胃肠道功能正常,才能保证孕期的营养,实现孕妈妈和宝宝的健康。如果不注意对肠胃的护理,腹泻、便秘是小问题,贫血、营养不良很可能导致胎儿流产!因此,准妈妈在怀孕期间一定要注意肠胃的护理!
  准妈妈在孕期应摄取全面、充足的营养,肉、鱼、蛋、奶,水果、蔬菜、米粒要”平均分配”,以促进胃肠道的适应性;而为了保护脆弱的肠黏膜,应杜绝不易消化、刺激性和血管收缩的食物,包括生冷、辛辣、酒精饮料、硬脆、腌制食物等。

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孕期生活中你做对了吗?
  不良生活习惯研究表明,丈夫经常在孕妇面前吞云吐雾,烟雾中的有毒物质会通过孕妇的呼吸道进入血液,再通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿的正常发育,容易发生流产、畸形胎儿和低体重儿。
  性生活不节制有的丈夫不理解或缺乏自制力,在妻子怀孕初期和后期生活不节制,造成流产、早产和宫内感染。
  过度保护妻子怀孕时,丈夫对她特别关心。他们认为孕妇的活动越少越好,吃得越多越好。家务活都包了,什么都不让妻子做,有的甚至不让妻子去上班,怕被挤兑,怕被碰。岂不知,孕妇活动太少,会使身体虚弱,不仅会增加难产的发生率,而且不利于胎儿的生长发育。
  因为胎儿的生长发育需要新鲜的空气和阳光,长期关在室内对母婴的健康非常不利。据专家分析:目前剖腹产的比例明显增加,主要是由于孕妇营养过剩,导致胎儿过大,再加上孕期体力活动过少,腹肌收缩力减弱,分娩力不足,这是丈夫过度保护的结果。
  保护不足有的丈夫对妻子在生活、饮食、家务等方面关心不多,特别是精神上的关心和体贴不够。有的甚至施加精神压力,经常对怀孕的妻子说:”这次你一定要给我生个大胖小子”。孕妇吃不好,睡不好,总是担惊受怕,生怕将来生出个女孩。长期的精神紧张和抑郁,这对孕妇的伤害最大。在怀孕期间,孕妇特别需要亲属的关心和爱护。丈夫善意的微笑和温暖的话语,会化作孕妇的精神力量。  
  以上就是今天的全部介绍,现在大家应该都清楚了吧,如果大家还有不清楚的地方,可以直接咨询生殖顾问,他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。

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