怀孕期间一切都会小心翼翼，怀孕不仅仅是女人的事，当妻子怀孕时，丈夫要多注意妻子的情绪变化，为妻子多分担一点压力，多关心妻子，避免在怀孕期间因为孕妈妈心情不好而出现什么不好的情况。那么，在女性怀孕期间，准爸爸们需要了解哪些孕期常识呢?一起来看看吧!
夫妻双方在备孕前后的几个月都需要注意生活、工作和休息的健康、规律。如：少抽烟、喝酒，避免经常加班、熬夜，要做到劳逸结合，动静相宜。
2、身体检查
如果准备怀孕前，有条件的夫妻建议做一些常规检查。现在的社会生态环境比早些年差，很多人都会出现一些问题和毛病，如果能够及时发现并通过治疗就可以避免以后不必要的悲剧重演。比如有些男性的精子质量不好，有遗传性疾病等，都可以提前发现，通过治疗避免意外。
3、注意禁忌
男女双方在怀孕的前三个月都要避免打抗生素，妻子怀孕后不能随便吃药、打针。还有就是爱美的女士最好在这期间不要染发和烫发，不要涂指甲。这些都增加了新生儿胎儿畸形的概率，所以我们要提前了解这个禁忌。
4、注意准妈妈的饮食
准妈妈在孕前、孕中、孕后都要注意自己的营养均衡合理，既不能营养不良也不能营养过剩。尽量做到水果、蔬菜、肉类的均衡摄入，避免营养缺乏。同时，也要注意一些水果和蔬菜的禁忌，如荔枝、龙眼等容易滑胎，人参、乌头等温补品，不利于胎儿发育。
5、避免辐射
现在社会上有各种各样的电子产品，我们日常接触的电视、电脑、手机、微波炉、电吹风等很多电子产品都具有一定的辐射。特别是在怀孕的前几个月，不要让妻子过多的使用脑、手机等有辐射的电子产品，以免辐射造成胎儿发育畸形等问题。
6、安抚准妈妈
在准妈妈怀孕期间，我们的准爸爸要比平时更加关心和体贴妻子。多关注她的情绪波动，尽量保持情绪稳定，适当满足妻子的合理要求。不要忽视或关注和关心妻子，因为此时的准妈妈正经历着心理和生理的考验。
7、让妻子远离烟味
香烟中含有有毒物质硝苯地平，孕妇经常吸入，会造成胎儿早产、体重不足，甚至畸形。如果你是烟民，坚决不能让妻子闻到你的烟味。最好在准备要孩子前半年戒烟，妻子怀孕后，一定不要让她生活在你的烟雾中，认为香烟对胎儿毒性太大。
8、学习有关孕期保健和育儿的知识
男人在妻子怀孕后，应多学习一些孕期知识和育儿知识。不要以为生育是女人的事，其实男人也起着很重要的作用。老婆怀孕时经常出现腰酸背痛、腿抽筋等现象，一定要主动帮助按摩。孩子出生后，妻子忙着帮孩子换尿布，给孩子洗澡。只有现在多学点知识，以后才知道怎么做。
9、陪妻子做产检
作为丈夫应该多抽时间陪妻子去做产检，这样有什么情况也能第一时间知道，也能最快做出决定，还能和妻子一起为将来的宝宝做一些帮助，比如上孕妇学校。
很多人都听过这样一句话，一天一苹果，医生绕着走，这话虽然是个误会，但苹果的营养价值之高，对人体健康还是有很多好处的。
苹果的热量很低，但各种营养素的含量却很高，是水果中有名的“全科医生”，尤其是其中大量的维C可以帮助保护心血管，提高免疫力，孕妈们可以多吃一点，既对消化系统没有负担，也能够促进身体健康。
2.蓝莓
深色水果可以补充一般水果没有的其他营养素，尤其是蓝莓更是一种多效的水果。别看它身材娇小，但其中的营养却非常全面，尤其是矿物质和微量元素是许多水果中没有的。
而且蓝莓中还有非常多的花青素，这对于宝宝的视力发育、防止产妇便秘、延缓衰老、降低血糖和抑制癌症等都有着非常高效的作用。不过需要注意的是，并不是吃得越多越好，蓝莓每天建议吃上10-20个就可以了，吃多了反而对身体不好。
3.橙子
橙子也是一种非常全能的水果，它不仅具有保健的作用，还有着一定的药用价值。橙子可以有效补充维生素C，对预防口腔溃疡等疾病有着很好的作用，其中的胡萝卜素和钙、镁等元素都是其他水果所没有的，孕妇多吃橙子对身体健康非常有利。
而且橙子不会像其他柑橘类水果一样引起上火的症状，相反还可以清热去火，将橙子的皮晒干经过炮制还是一味上好的清火药材。
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