怀孕期间食用富含铁、硒和其他微量元素的食物的孕妇，生下的婴儿在儿童期患呼吸困难和湿疹的几率非常低。呼吸困难通常被看作是以下情况的一个指标
哮喘的早期症状常被看作是疾病的早期征兆。中医认为，缺硒的孕妈咪容易流产。缺硒会影响母亲体内甲状腺激素的代谢，导致胎儿基因突变，从而导致孩子先天愚型。
孕妇补硒的重要性
美国医学工作者在研究硒与妊娠、哺乳期妇女和新生儿的关系时发现，硒能降低孕妇血压，消除水肿，改善血管症状，预防和治疗妊娠高血压，抑制妇科肿瘤的恶性转化。它还能防止胎儿畸形。国内研究证实，孕妇的血硒水平低于非孕妇，而且孕妇的血硒水平随妊娠期的延长而逐渐下降。在分娩时，有流产、早产、死胎和其他妊娠疾病史的孕妇的血硒水平明显低于没有这种历史的孕妇。
德国联邦大学儿科重症医院的研究表明，婴儿出生时的血硒水平非常低，需要及时从母乳中获得大量的硒，以确保正常的生长和发育。防止新生儿的营养堵塞和确保正常的大脑发育，使得母乳中的硒含量极为重要。因此，孕妇和哺乳期妇女每天补充适量的硒，对新生儿和自身的健康非常有益。
美国科学委员会食品和营养组建议，对于普通成年妇女来说，每天摄入50-200微克的硒是安全的。我们的研究人员根据对中国习惯性饮食的调查，推荐每天400微克为每日膳食硒的最大安全摄入量。
由于胎儿在孕期不同阶段的发育情况不同，准妈妈和胎儿的营养需求重点也不同。
富含硒的食物有哪些？
富含硒的食物有：海产品、肝脏、肾脏、麦麸、洋葱、西红柿、西兰花、芹菜、草菇、牛奶等。建议通过蔬菜获得更多。
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