产后妇女由于大量失血，常引起气血不足，以及乳汁淤积、便秘、血虚、头晕、乏力，甚至产后腹痛、畏寒、性生活不直辖等，影响正常生活，如果能在饮食上采取对症补养，可使产妇尽快恢复。
山楂粥：取山楂15克，大米60克，红糖10克。先将山楂加水煎煮，取其浓汁，加入大米和红糖煮成粥食用。具有开胃、活血化瘀的功效，适用于产后恶露不净、腹痛、
适用于产后恶露、腹痛、食欲不振等症。
黄柏粥：黄柏15克，粳米50克，用文火煮粥，食用前加蜂蜜15克，每天服用两次，可安神养血。便秘
适用于便秘、失眠、多梦的人。
鲫鱼通草：鲫鱼一尾（100-120克），通草10克，将鲫鱼去鳞及内脏，洗净，加水与通草一起煮至鲫鱼熟烂，吃鱼喝汤，可治疗产后缺乳。
葱白煮猪蹄、豆腐。猪蹄一只，葱白两段，豆腐60克，黄酒30毫升，将猪蹄洗净切块，与葱白、豆腐一起放入砂锅中，加水煮30分钟，然后倒入黄酒，再加入适量的盐，即可祛除乳汁，或用王不留行15克，猪蹄2只，一起炖煮，饮汤食用，适用于乳房疼痛，肝郁气滞，乳汁不通。
当归生姜羊肉汤。当归15克，生姜15克，羊肉250克，将羊肉切成小块，与当归、生姜一起放入瓷瓶中，加水500毫升，用旺火炖至羊肉熟透后食用，用于妇女产后小腹持续疼痛。
龙眼肉粥：龙眼15克，大枣15克，粳米50-100克一起加少许红糖调味，每天食用两次，可安神养心，健脾补血，适用于产后贫血，心悸失眠，身体虚弱。
何首乌粥。何首乌30克，红枣15枚，粳米50-100克，先将何首乌煎煮取浓汁去渣。稠时放少许白糖溶化，即可食用。适用于产后血虚、头晕耳鸣、腰膝酸软、大便干燥、头发稀疏等。
黑木耳粥：黑木耳15克，红枣15颗，粳米50-100克，黑木耳用温水浸泡后洗净，三者一起熬成粥，放入冰糖或红糖。可以益气养心，补气养血。适用于产后失血过多，头晕目眩，唇甲苍白，面色苍白，脱发的患者。
苏木易木草煮鸭蛋。苏木9克，益母草30克，青皮鸭蛋2个，三味加水同煮，鸭蛋煮熟后，去壳再煮2-3分钟，喝汤吃蛋，用于产后腹痛等疾病。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/115515.html
