怀孕对每个女人来说都是一件极其重要的事情，家里人都非常重视，不敢大意。孕妇孕前没有做好相关准备，让孩子措手不及，很可能意外流产。孕妇孕期应该注意什么，如何避免？
怀孕期间的注意事项
保持足够的休息:由于孕妇在怀孕初期的一些生理变化，很多孕妇经常会感到虚弱，而如果孕妇的怀孕反应在两个月左右就很明显，就会导致更加虚弱，所以孕妇最重要的就是保持足够的休息。
忌生冷:孕妇体质虚弱是一方面，另一方面需要对生冷食物保持理性的态度，切不可过于贪吃生冷食物，以免感冒或肠胃不好。
怀孕初期是宝宝大脑等部位的重要发育时期，所以在此期间，孕妇不仅要注意自身的健康，还要保证自己有足够的影响力让宝宝摄取，这样才能更好的发育成长。另外，这个时候对于孕妇来说，一定要禁止性生活，因为性生活不仅会导致孕妇胎气受损，还可能会造成流产等一些危险的后果。
孕妇不能碰的食物。
避免不干净的食物。
如果准妈妈吃了不干净的食物，可能会引起肠胃炎、痢疾等疾病，甚至有些被污染的食物会有致癌作用，可诱发胎儿畸形。所以，准妈妈在饮食上一定要多加注意，不干净、被污染的食物一定不能吃。
避免咸的食物。
太咸的食物会引起或加重准妈妈的水肿，甚至可能诱发妊娠中毒。所以准妈妈用的菜和汤一定要少盐，盐多的加工食品也要尽量避免。
避免刺激性太强的食物。
对于怀孕7个月后的准妈妈，应尽量避免浓茶、咖啡、烟、酒、辛辣调味品等刺激性食物，因为这些刺激性食物不仅可能导致准妈妈大便干燥，还可能引起或加重痔疮。尤其是有抽烟喝酒习惯的人，为了怀孕后胎儿的健康，绝对要禁烟禁酒。
妊娠期饮食的营养特点
吸收足够的热能。妊娠中期以后，对热能的需求增加，饮食的摄入也要相应增加。
摄入足够的优质蛋白质。蛋白质是人体重要的营养物质，参与胎儿组织器官的形成，调节重要的生理功能，增强母体抵抗力，维持胎儿大脑发育。因此，饮食中应增加肉、蛋、奶、豆类的摄入，保证优质蛋白质的供应。
摄入适量的脂肪，主要是植物油。怀孕期间，脂肪不仅为孕妇提供能量，还参与人体组织的形成，特别是提供胎儿生长发育所必需的磷脂和胆固醇。但脂肪过多可能产生高热能，导致孕妇肥胖，而动物脂肪中含有较多饱和脂肪酸，可能导致心脑血管硬化，因此应摄入适当的植物脂肪。
糖不能少。糖作为能量供应的主要来源，应保证摄入占所需热能总量的55-60%，以节约蛋白质，使其更好地发挥作用。同时，糖是神经组织和细胞核的主要成分，也是心脏、大脑等主要器官不可缺少的营养素，具有保肝解毒的作用。
注意合理营养搭配，均衡饮食。孕妇的饮食一定要富含各种营养素，营养要合理搭配，不能不足也不能过量。营养不良会导致胎儿生长迟缓或流产，营养过剩还可能导致巨大胎儿及各种并发症，造成难产。合理的营养要使饮食在质和量上都满足产妇的需要。同时注意饮食多样化，做到粗细搭配，荤素搭配，不偏食，不挑食。
父母喜欢把未完成的梦想强加给孩子，他们在离开之前就开始准备未来的路。怀孕期间，更要关注孕妇的健康，让承载着家庭梦想的孩子顺利来到这个世界。
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