如何服用杜仲？杜仲是中国著名的滋补药材。杜仲有很多功效，如补肝肾、强筋骨、降血压、安胎等。它可以作为一种调味品，自己多次调味，找到适合自己胃口的剂量。孕妇吃杜仲的方法很多，可以说所以的孕妇养生食谱都可以包括杜仲。
孕妇养生食谱一。杜仲腰痛汤
原料：杜仲20克，猪腰子1个，枸杞适量。
1、将杜仲用干净的纱布包好；猪腰去掉筋膜，洗净，切开，去掉耻骨，然后切成小薄片。
2、将杜仲、枸杞、猪腰放入锅中，放适量的水，煮至肉烂。
3、加入盐、味精调味，再煮片刻即可离火。
适合人群：孕中期的准妈妈们
小贴士 此汤对肾虚、体弱、四肢冰冷、胎动、习惯性流产等有一定疗效。孕妇怎么吃最营养
孕妇食谱二：杜仲炖鸡
原料：母鸡700克，杜仲20克
做法：将小母鸡宰杀后去掉内脏，洗净，除去油脂，放入炖盅内，放入杜仲，注入适量冷开水，盖上盖子，隔水炖约四小时。
适合人群：围产期的准妈妈。
提示：母鸡肉蛋白质含量比例高，营养丰富，且消化率高，易被人体吸收，有增强体力，强化体质的作用。
孕妇保健食谱三：杜仲桑葚黄芩牛肉汤（遵医嘱服用）上班族孕妇怎么吃最营养
原料：杜仲12克，桑葚12克，黄芩5克，牛肉250克。
食用方法。杜仲、桑葚、黄芩，水煎，取汁150毫升，备用；牛肉250克，洗净，入锅煮沸，去浮沫，切小块，置小火上。
(可加入竹笋、香菇等），待肉熟后，加入药汁，煮沸，即可。
功效：补益肝肾，清热养胎。此餐用杜仲、桑葚，有补肝肾安胎的作用；黄芩，有清热安胎的作用；牛肉，煨汤，鲜美开胃，且富含蛋白质、维生素等营养成分。