孕妇能吃无花果吗？孕妇可以吃无花果。无花果无论是新鲜的还是干制品都很美味。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼和维生素等营养成分。它不仅是一种营养价值高的水果，也是一种好药。它酸甜可口，具有清热解毒、止泻通乳的功效，尤其对痔疮、便血、脾虚
对痔疮、便血、脾虚、腹泻、咽喉肿痛、乳汁干涸等有特殊功效。适合孕妇食用的水果有很多，下面给大家列举几种。
一、秋梨（脾胃虚寒的孕妇少吃）
吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为 “百果之一”，是我国最古老的果木之一。它清脆多汁，甘甜爽口，醇厚宜人。它味甘性寒，微酸，具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、止咳化痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿和妊娠高血压。还具有镇静安神、养心护肝、消炎镇痛的作用，并有防治肺部感染和肝炎的作用。经常吃炖梨，可增加口中津液，防止口唇干燥，不仅能保护嗓子，还能
和肝炎的食疗。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝壳粉5克，加水炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽痰多等疾病。
柿子，汁多味甜，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克，蛋白质0.7克，脂肪0.1克，碘49.7毫克，还富含多种维生素和钾、铁、钙、镁、磷，其矿物质含量高于苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，具有清热、润肺、生津、止渴、止咳、化痰的功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮和便血、便秘等疾病。其营养和药用价值适合孕妇适量食用。特别是患有妊娠高血压综合征的孕妇可以 “一物降一物”。柿子的尖端和叶子都是中药材。柿子尖可以降逆气，止恶心，治疗呃逆和嗳气。柿子叶具有抗菌消炎、止血和降低血压的作用，是民间常用的药物。虽然柿子有良好的营养和医疗效果，但也有不足之处。柿子有涩味，如果吃多了，会感到口中发涩，舌头发麻。与酸接触时，会凝结成块，与蛋白质结合时产生沉淀。因此，吃柿子应以点带面，以一餐为宜。
三、柑橘类
柑橘类品种繁多，有甜橙、南橙、无核蜜橙、柚子等。它们含有丰富的营养成分，是通身之宝的共同优点。其果汁中含有丰富的
500克橙子中含有维生素c250毫克，维生素a2.7毫克，维生素b1的含量为水果之冠。柑橘所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过了大米。柑橘的果皮和果核复合体是著名的中药。经常吃柑橘可以预防坏血病和夜盲症。但是，柑橘是美味，不能多吃。因为柑橘性温味甘，补阳益气，吃多了对身体不利，容易引起热气，使人上火、口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或多次大量食用柑橘，体内的
肝脏就不能将胡萝卜素转化为维生素A，使皮肤中的胡萝卜素沉积在皮肤上出现黄疸样变化，尤其是手掌和脚掌最为明显。常伴有恶心、呕吐症状。孕妇每天吃柑橘不应超过3个，总重量在250克以下。
保健的提示。
1、孕妇应根据自己的体质来选择吃什么水果
对于正常的孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果来代替主食是极不可取的。因为水果大多含糖量较高，而且相对较少。
水果当然有营养，但粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎类和叶类蔬菜。例如，苹果只含有细纤维素，而芹菜富含粗纤维素，两者的营养和药用价值不同，不能相互替代。山楂含有特殊成分，具有降血脂、降血压和扩张血管的作用。石榴富含单宁，这种特殊成分具有止泻作用，食用过多会导致便秘。苋菜含有丰富的钾、钙、胡萝卜素、维生素K等，而猕猴桃的维生素C含量最高，各方都有各自的优势。因此，孕妇在购买食品时，一定要注意各种水果和蔬菜的搭配，注意荤素搭配和颜色的协调。
孕妇应遵循季节性和多样性选择新鲜水果和蔬菜。水果每餐1-3个，蔬菜每天摄入400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/112214.html
