随着天气逐渐转凉，各种 “秋季疾病 “开始 “骚扰 “人们。经过长时间的高温天气，人体的免疫力已经下降。大气环境和季节变化的交集，必然会影响到人的神经系统和免疫系统。从中医角度讲，儿童属稚阳之体，易寒、易热，容易受到外界因素的侵蚀，导致感冒、咳嗽、发烧。因此，儿童应注意饮食起居，尤其是睡眠，无论是儿童还是成人，都应把睡眠放在第一位。
另外，初秋时节，要注意不要贪凉，不要吹空调，在树荫下、水亭、阳台纳凉时间不宜过长，睡眠时不要开电扇吹。应多喝生姜红糖水，不要快速喝进大量的冷水或冰镇饮料，以免雪上加霜。
要饮食营养均衡
: 与其他季节相比，秋季是孩子胃口较好的季节，而且秋季食物来源丰富，家长应保证孩子在膳食中营养均衡。如：蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、钙、磷等。此外，给孩子多吃谷类、蛋类、水果和蔬菜、水果。爱穿高跟鞋的女性如何保持健康
注意饮食安全
: 在补充营养的同时，家长需要注意的是，秋季是
因此，家长应注意饮食卫生。特别是生吃蔬菜和水果时，要注意清洁，避免感染胃肠道疾病。
对于身体状况不佳的儿童，家长应根据其身体状况采取不同的保健措施。例如，儿童容易发生呼吸道感染、肺炎
肺炎，以及
例如，儿童容易发生呼吸道感染、肺炎、哮喘等。此时应注重给孩子补充富含维生素A的食物，胡萝卜、瘦肉、南瓜、白薯或芒果等都富含维生素A，对于那些肥胖的孩子来说，这一时期最好做到饮食均衡，同时注意营养素的适量摄入等问题。备孕期间女性如何保持健康
秋季降温是一个循序渐进的过程，所以儿童的穿衣打扮也应遵循这一原则，循序渐进。不要一下子穿得太多或捂得太紧，以免秋季出汗过多。适当冻一冻，不仅可以让孩子们逐渐适应凉爽的天气，增强抵御寒冷的能力，还可以为冬天的寒冷做准备。
需要提醒的是，入秋后，西瓜要少吃。因为秋季容易发生腹泻，如果多吃西瓜等凉性水果，更