预防女性不孕不育
不孕不育症
从青春期、月经期、妊娠期、哺乳期开始，女性懂得爱自己是很重要的。由于各种原因，人们的生育能力大大下降，甚至导致了
不孕不育的后果。了解如何有效预防不孕不育，已经成为每个女性的必修课。
如何有效地预防不孕不育
1、预防不孕不育，要注意自我保护，减少不孕不育的发生。有些人从事一些特殊的工作，如接触放射线、某些有毒物质、高温工作等，应按照劳动保护条例的规定，认真做好自我保护措施，使不孕不育因素降低到最低限度。
2、要警惕无孔处女膜横隔等生殖器畸形的发生
3、如何预防不孕不育，要及时治疗青春期月经量过多，防止严重贫血产生。
4、不要偷吃禁果，一旦打开，很容易怀孕和被迫流产，容易引起内生殖器炎、输卵管阻塞。
不贪食而超重，不追求苗条而厌食，不挑食而缺乏营养，使生殖器正常发育。
6、预防不孕不育要加强锻炼，努力学习，使身心健康成长。
预防不孕不育期的关键是
1、注意性卫生，不偷吃禁果，不婚外恋，不卖淫，不经期性交。注意小便后洗手，更要养成小便前洗手的习惯，防止手指上的性病病原体传染给生殖器，间接感染性病。
2、预防不孕不育要有效避孕，避免流产，不能意外受孕和强迫流产。初产妇流产可做可不做，以不做为宜，如果一定要做，也要到条件较好的医院进行。2、手术后要注意生殖器炎症的发生，必要时可服用抗生素预防炎症。
3、注意饮食卫生，营养全面，不饮酒过量，不吸烟，不服药。
4、保持身心健康，经常参加文体活动，劳逸结合，不紧张、恐惧、焦虑、忧郁，不在高温下连续工作，穿内衣，避免过热。
5、及时治疗内分泌失调、糖尿病等慢性疾病。
6、预防不孕不育，避免过于频繁的热水洗浴：睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有资料显示，连续3天在43℃-44℃的温水中泡20分钟，原本精子密度正常的人，精子密度可降至1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。近年来研究的 “温热避孕法 “就是基于这个道理的。因此，对于精子数量少、存活率低的不孕不育患者来说，太频繁、太长时间的热浴是不合适的。当然，每周1-2次不太长的热浴并不重要。
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