宝宝5~6个月大后，很多妈妈需要回去工作，不方便按时喂奶。因此，这个时候保证有效的母乳喂养对母亲来说非常重要，定期挤奶成为母亲每天必须做的工作之一。
产后尽早挤出母乳
如果宝宝是早产儿，与母亲暂时分离，那么母亲必须在产后第一天就开始用手挤奶。在此期间，可能只有几滴初乳，但尽早表达可以刺激乳汁分泌，就像让宝宝尽早吸吮的原则。在乳房还很柔软的时候用手挤奶，比产后48至72小时后开始肿胀变硬时更容易。母亲应尽量挤出所有能挤出的初乳，至少每3小时挤出一次（包括夜间）。如果你不经常表达你的乳汁，你可能不会产生足够的乳汁。
在工作中继续表达母乳
在宝宝5-6个月大后，很多妈妈需要回去工作，这样就不方便按时哺乳了。因此，在这个时候保证有效的母乳喂养对妈妈们来说是非常重要的，定期母乳喂养成为妈妈们每天必须做的工作之一。
母乳喂养的步骤
1、准备母乳喂养的工具
吸奶器（或不吸奶器）、奶瓶、乳垫、暖瓶、干净的纱布（用于清洗乳头）。
2、挤奶动作
彻底洗净双手，采取舒适的姿势，放松身心，轻轻按摩乳房或用温热的毛巾敷在乳房上，帮助乳腺管内乳汁的流动。乳房的正确位置不会有疼痛感。如果有疼痛感，说明动作不对，需要重新调整拇指和食指的位置。
(1) 将容器紧贴乳房，拇指在上，其余4个手指在下，以C字形托住乳房。将拇指、食指和中指放在乳头后面约2.5至4厘米处。要挤压的区域是以乳头为中心的半径约3厘米的区域。
(2) 做一个有规律的挤压和释放动作，将手指向乳头方向滚动，同时将手指的压力从中指移到食指，将乳汁推出。避免挤得太深或太用力，以免堵塞乳腺管。不要挤压乳头，因为挤压或拉动乳头就像婴儿只吸吮乳头一样，不能促使乳汁流出。
(3) 将手指放在正确的位置，有节奏地重复按压和推动的动作。每隔一段时间，交换位置并挤压。避免摩擦或滑动，因为这可能导致皮肤发红和肿胀。起初，没有奶水流出，但挤压几次后，奶水会慢慢滴出。当氧合剂
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