怀孕的时候，作为孕妈咪应该注意一些方面，饮食上也应该格外注意一些，那么到底那些东西该不该吃呢，对胎儿又有什么影响呢？你心里一定要有个谱。在这里，我概括了孕期的18条饮食原则，给大家一个参考。
容易流产的食物。
1、螃蟹。
味道鲜美，但其性寒，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
2、甲鱼。
虽然有滋阴补肾的功效，但甲鱼性味咸寒，有活血散瘀的作用，因此有一定的消食作用，特别是甲鱼的消食力比龟肉强。
3、大麦。
它是一种药食同源的食品，中医认为它的品质是滑利的。药理实验证明，大麦对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，从而可诱发流产。
4. 苋菜。
它既是一种草本植物，也是一种蔬菜，其药用特性是寒凉、滑利。实验表明，马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用，可增加子宫收缩的次数和强度，容易引起流产。
5. 罐头食品。
罐头食品是由一定量的添加剂制成的，如合成色素、香精、防腐剂等。虽然这些添加剂对成年人的健康影响不大，但孕妇食用过多则不利于健康。此外，罐头食品的营养价值也不高，经过高温加工后，食品中的维生素和其他营养成分都受到了一定程度的破坏。
6、菠菜。
人们一直认为菠菜含有丰富的铁质，有补血的功能，所以把它作为预防孕期贫血的好蔬菜。事实上，菠菜中的铁含量并不高，但含有大量草酸。草酸会影响锌和钙的吸收。孕妇体内的钙和锌较少，会影响到胎儿的生长发育。
7、巧克力和山楂。
过量食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，从而影响食欲，其结果是身体发胖，而必要的营养物质却缺乏了。孕妇喜欢吃酸的东西，山楂便成了首选水果。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过量进食会使子宫收缩，造成流产的可能，所以要少吃。
8、猪肝。
芬兰和美国都提出了对孕妇应少吃猪肝的建议。因为在现代家畜快速育肥的饲料中，加入了过多的育肥剂，其中维生素A含量很高，导致其在动物肝脏中大量积聚。孕妇过量食用猪肝，大量的维生素A就容易进入体内，对胎儿发育十分有害，甚至会致畸。
9、长期存放的土豆。
土豆含有生物碱，土豆存放时间越长，生物碱含量越高。过多食用这种土豆会影响胎儿的正常发育，导致胎儿畸形。当然，人与人之间的差异很大，不是每个人吃了之后都会出现异常，但孕妇最好不要吃，特别是不要吃长期储存的土豆。
10、热性食材。
孕妇吃热性食材，如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗肠道水分，使胃肠道分泌减少，造成肠道干燥、便秘。孕妇便秘后，势必要憋气来缓解便秘，使腹腔压力增大，压迫腹中胎儿，易造成胎动、早产等不良后果。
11、味精。
味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其从尿液中排泄结合在一起，味精的摄入会消耗大量的锌，造成孕妇缺锌的现象。而锌是胎儿生长发育的必需品，所以孕妇应少吃。
12、桂圆、荔枝。
性质温热，容易引起胎儿发热。
13、石榴。
贫血的人要少吃。
14、咸菜。
含有亚硝胺，可导致胎儿畸形。
15、西瓜。
每天吃的水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是一种利尿剂，容易造成孕妇脱水。
16、饮用强
研究表明，母亲饮酒是导致婴儿畸形和智力低下的一个重要原因。这是因为任何微量的酒精都可以不受阻碍地通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿体内的酒精浓度与母亲体内的相同。一位法国医生观察了127名有酒瘾的妇女所生的孩子，发现他们都有共同的缺陷：单眼皮，即使是双眼皮也不明显，鼻子扁平，眼皮内角外翻，面部扁平狭窄，鼻沟模糊，上唇薄而紧，下巴短。更为严重的是，酒精对大脑和心脏有害，饮酒的母亲所生的婴儿中约有30%患有心脏病。饮酒过量的孕妇所生的孩子不久后死亡的情况并不罕见。对死亡婴儿的尸检显示，他们的大脑不仅比正常人小，而且发育不全或明显畸形。许多国家对在胎儿期被酒精毒害的儿童进行了智力测试，发现他们的智商低于平均水平，其中大多数人反应迟钝，智力低下，或者白痴。
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