在日常生活中，人们认为儿童午睡是一种有利于健康的好习惯。但据英国《每日电讯报》报道，午睡不仅会影响孩子晚上的正常睡眠，而且会削弱他们的大脑活动，影响他们的智力表现。
这项研究是由佛罗里达大学的乔-麦克纳马拉领导的研究小组进行的。
该小组测试了27名学龄前儿童，看他们在解决需要计划和组织能力的问题时表现如何。测试结果发现，午睡时间较长的儿童解决的难题较少；他们晚上睡得越晚，表现越差。
这些结果与南密西西比大学的约翰-哈斯（John Haas）进行的一项调查相吻合。哈斯和他的同事调查了738名2至12岁儿童的睡眠习惯，发现白天小睡的儿童在晚上会晚睡39分钟，到了周末会推迟入睡。这些孩子会发现晚上更难入睡，睡眠质量差，早上也很难起床。
哈斯博士还指出，可能存在一个类似于 “鸡或蛋 “的问题，一些儿童可能因为在白天小睡而在晚上睡得少；这些儿童需要小睡，可能是因为他们在晚上睡得少。因此，如果孩子吃完午饭就困了，午睡一定要适度，不要影响晚上的正常睡眠，以免形成恶性循环，影响心理健康。
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