爸爸妈妈越来越忙，对孩子的照顾可能有些忽略了，现在我告诉大家小学生一周食谱表，按照这个来给孩子做饭，不用太麻烦就能想到孩子应该吃什么，那么我们一起来看看吧！小学生一周食谱表。
周一吃什么
早餐肉末蔬菜粥（肉末、胡萝卜丁、莴笋尖、鲜香菇、大米、盐入锅煮四十分钟）”花豆渣粥、大麦红豆粥、红薯玉米粥、豆浆
豆沙包 “烙饼盒儿、哈饼、土饼、油饼、土豆饼、饺子瓜子饼”、芹菜豆腐干（鲜芹菜、豆腐干丝、白菜丝、青椒丝一起炒）”芹菜花生米、炒花生米
加餐：香蕉、苹果、梨（饭后半小时或上午10:00左右食用）
午餐餐前20分钟：牛奶。
肉饼蒸蛋（把鸡蛋打碎加盐放在锅里蒸；土豆丝、肉末、胡萝卜丝加盐炒成饼放在蒸蛋上撒上葱花）《蛤蜊蒸蛋》、《冬瓜虾仁汤》蛤蜊冬瓜汤
蒜泥空心菜 “大蒜苦菊、糖醋藕片、海蜇白菜、凉拌土豆丝、芝麻海带 “米饭、馒头、卷子。
下午饭：一小块蛋糕
晚餐凉拌黄瓜、炒冬瓜、西红柿炒鸡蛋、青豆、稀饭 “其他粥
周二吃什么早餐燕麦片（火腿肠丝、胡萝卜末、菜叶、盐煮熟后放燕麦片调味）”甜沫（玉米粥加炒花生米、菠菜）
芽菜肉包（芽菜即豆芽）”猪肉芸豆包、香菇白菜包”、混合泡菜（红辣椒、白菜、南瓜、黄瓜片等凉拌进去）
加餐：西瓜或葡萄
午餐前喝牛奶，海带肉丝汤（可加南瓜丝和少量时令绿叶蔬菜），韭菜猪肝（可加少量肉丝拌猪肝，加黑木耳、红辣椒一起炒）《蒜香猪肝
肉末豆腐（豆腐先焯水，与肉末和香菇一起炒），米饭，馒头，面包卷
加餐：一小块面包或香蕉
晚餐鲤鱼汤 “红烧扇贝、青鱼”、炒凤尾鱼（凤尾鱼是海藻类，类似于海带
晚餐萝卜丸子、炒菜 “白菜、胡萝卜和木耳、炒蒜苔、蒜苗菜”、冬瓜炒肉、米饭、馒头、面包卷
周六吃什么早餐红薯粥（大米和红薯粒放在锅里用微火熬成的粥）、玉米馒头、凉拌三丝
加餐：西瓜
午餐：炖鸡汤、黄瓜木耳炒肉、青椒土豆片、米饭、馒头、面包卷
加餐：梨子
晚餐炒胡萝卜、西红柿鸡蛋汤、香菇肉片、米饭、馒头、面包卷
周日早餐吃什么 红油饺子一个（猪肉馅、韭菜、白菜）”菠菜、鸡蛋虾仁、牛肉芹菜、豆腐白萝卜、三鲜、白菜、胡萝卜木耳、韭菜鸡蛋
加餐：香蕉、梨子
午餐番茄排骨汤 “排骨海带汤、牛肉土豆番茄汤、鸡肉土豆粉丝”、炒白菜 “炒甘蓝、香菇油菜”、芹菜猪肝丝 “芹菜牛肉”、凉拌三丝、米饭、馒头、面包卷
加餐：西瓜
晚餐青椒牛肉 “青椒土豆”，凉拌三丝，红薯稀饭。
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