作为丈夫如何缓解妻子产后抑郁

  产后抑郁症,又称产后抑郁症,是指妇女在生完孩子后由生理和心理因素引起的抑郁症。症状包括紧张、怀疑、内疚、恐惧等。极少数严重病例会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。因此,作为丈夫,如果你能为你的亲人如何防止这种事情的发生而做你能做的事

  立即丢弃袋子和杂物

  虽然只有一个孩子了,但家里却成了 “垃圾场”,到处都是 “尸体”。

  现在是时候把那些袋子或饼干桶(别忘了以后要考虑使用它们)或杂物都扔掉了! 把不能玩的玩具放在衣柜里,把不能穿的衣服放在衣柜里。

  不要在家里放过夜的垃圾

  婴儿最大的特点是排泄物多,一次性尿布和尿片很快就会被一个大袋子取代。

  所以! 为了你的健康和你妻子的好心情,一定要每天把垃圾倒出来。

  无论怎样,我们都要为健康生活清理出一条走道。

  随着婴儿床、婴儿车、学步车和各种玩具的加入,房子几乎成了一个仓库。你必须扭动臀部才能走到客厅,你甚至可能踢到垃圾袋。当你听到电话铃响时,你必须在奶瓶、杯子、湿巾、婴儿油、育儿书和其他物品中搜寻很久。

  难怪妻子会向朋友们抱怨(和娘家人一起抹眼泪),无论如何都要为家里清出一条过道来。

  不要把要洗的衣服放在卧室里

  中国有一个习俗,母亲在月子里不应该洗澡。而她浑身是汗,换了无数套衣服。再加上无数套婴儿的尿布。一定要记住,当没有就洗出来。

  卧室,是影响一个人感情最深、最快的空间,绝对不能让禁忌破坏了这个属于 “爱神 “的领地。

  在床上放一杯水

  其实,我之前让你做的事,可能有人帮你做,比如你的慈母或勤劳的婆婆或心灵手巧的家政人员。只有这一招,你必须自己来做。

  因为总是想着给孩子换尿布、喂水、喂奶,妻子的睡眠质量是很差的。而一个长期睡眠不足的人,必然是个炮灰。

  对她说:”宝贝,我找到一个祖传秘方,说一个人睡眠不好是由于床头有火,头部和神经无法降温造成的。”

  用一个漂亮的瓷瓶装满冰水,放在床脚。然后每天睡觉前把水换成新的,这样放一两个星期,就会有效果。

  试一试吧

原创文章,作者:小贝妈妈,如若转载,请注明出处:https://www.jk3721.net/103746.html

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