心理学家指出，孩子的出生是社会生活中能引起强烈心理反应的刺激之一，面对刺激，人体将经历一系列的生理和心理变化。怀孕期间，雌激素和孕激素水平可增加10倍，分娩后72小时可迅速恢复到怀孕前的水平。在这种生理情况下，一些原因如：婚姻危机、计划外生育、生活中的压力或不幸事件、创伤性分娩、婴儿性别、照顾婴儿导致的睡眠障碍、经济负担增加、感觉自己不能胜任母亲的挑战、体形、外表的变化和性吸引力的降低等，都容易使母亲的情绪不稳定，甚至引发产后抑郁症。产后抑郁症。因此，产后几个月到一年的时间是女性抑郁症和焦虑症的高发期。
产后抑郁症综合征（轻度抑郁症）
这是产褥期早期最常见的精神障碍，发生在产后10天内，最常发生在产后第三天。它主要表现为不明原因的阵发性哭闹和抑郁，但不伴有感觉障碍。可能有疲劳、烦躁、不安、睡眠不好，甚至是
大多数症状在2至3天后自行缓解。不需要药物治疗，但心理治疗很重要。家庭支持，特别是丈夫的照顾和协调，是最重要的。产后抑郁症通常不会影响母亲和婴儿的健康，但如果症状严重，就必须考虑是否已经发展为产后抑郁症。
产后抑郁症
产后抑郁症通常在产后两周内发病，并在产后4至6周逐渐变得明显。其特点是产后心理适应不良，睡眠不足，疲劳，易怒，悲观焦虑，有犯罪感，严重时无力照顾婴儿，甚至有伤害婴儿的行为。治疗以心理治疗为主，严重时在医生的指导下应用药物治疗。
怎样才能协助这些年轻妈妈走出抑郁症的阴影？如果你心情不好，你可以尝试以下方法来调节你的情绪。
1.试着让自己的身体和心灵做好准备，进入母亲的角色。
你可以利用做母亲的天赋，通过阅读书刊、讲座、观察，或向有经验的长者和医生学习生理学、婴儿护理、母乳喂养等育儿知识和技能来调节身心。还要对孩子的正常生长发育规律、常见疾病的预防和治疗以及安全注意事项有一定的了解，到孕妇学校学习，积极应对生育后容易出现的不稳定情绪。
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