西梅的营养成分很高，含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、果胶和氨基酸、矿物质元素，儿童适量吃一些对其生长发育有好处。
儿童可以吃西梅吗？儿童可以吃西梅。
西梅的营养成分很高，富含蛋白质、维生素、脂肪、果胶和氨基酸、矿物质元素，儿童适量吃一些对其生长发育有好处。
儿童吃西梅的好处促进生长发育西梅含有丰富的糖类、纤维素、矿物质、维生素和一定量的脂肪、蛋白质、果胶、氨基酸等，而且西梅的钙、磷、铁含量比其他水果高10倍以上，儿童适量吃一些是可以补充营养的，对于生长发育很有好处。
促进食欲 李子含有多种有机酸，维生素C的含量也比较丰富，味道微酸，给儿童适量食用，可以增加胃的酸度，帮助食物的消化，促进儿童的食欲。
梅子的果肉中含有纤维素，可以刺激肠胃蠕动，帮助体内的毒素和废物排出体外，对于预防便秘也能起到一定的作用。
孩子可以多吃杨梅 孩子不能多吃杨梅。
虽然儿童适量吃些西梅对身体有好处，但过量吃西梅，反而会给儿童带来不利影响。
1、儿童的牙齿一般都处于生长发育阶段，尤其是那些处于换牙期的儿童，西梅味道酸涩，吃得太多，会对牙齿造成一定的腐蚀和损伤。
2、食用过多的杨梅会出现舌尖起泡、口腔溃疡等上火症状，给孩子造成不适。
3、杨梅中含有多种有机酸，能增加胃液的分泌，刺激胃黏膜，而儿童的胃肠功能尚未发育完善或比较脆弱，食用后更容易对胃肠造成损害。
儿童适合吃多少李子虽然儿童可以吃李子，但不能多吃，要控制食用量，最好每天不超过4-6个为宜。而且要注意不要在睡前吃，这样对儿童的牙齿不利。
儿童吃杨梅要注意什么1、杨梅中容易有果蝇幼虫，为避免儿童吃出虫子和农药残留，应在食用前用盐水浸泡5-10分钟。
2、梅子是酸的，所以一次不能给孩子吃太多，吃完后要记得给孩子刷牙，防止蛀牙。
3、梅子的核比较大，吃的时候注意不要让孩子呛到，如果是年龄较小的孩子，可以把梅子做成梅子酱、梅子西米布丁等食物给他们吃。
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