1. 不要吃全素饮食
一项德国试验证实，全素食也会影响女性排卵。六周后，研究人员发现，两组人的体重都下降了，但78%的全素食女性出现了停止排卵的生理现象，而且几乎所有的人的月经周期都比正常人短。正常饮食组中67%的妇女排卵正常，月经周期没有变化。
2. 不要轻易减肥
临床上发现，体重与女性的生育能力有关，体重过重或过轻的人都不容易怀孕。专家解释了其中的原因：体重过低会使脑垂体分泌的促卵泡素和黄体素不足，使卵泡中的卵子减少，导致长期不排卵和不孕；而体重过重会使体内的雄性激素增加，导致多囊卵巢病和多毛症，进而导致不排卵和不孕。
3. 少穿紧身衣服
英国的研究发现，紧身衣服会在子宫和输卵管周围产生巨大压力。当紧身衣被脱下时，输卵管的压力会减少，但子宫仍会在一段时间内受到压力。这种压力差会导致子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。另外，长期穿高跟鞋会使身体倾斜，从而减少与地面形成的角度，骨盆也会倾斜，容易造成骨盆移位，也容易造成子宫前倾，增加不孕的机会。
4. 少用阴道冲洗
专家指出，阴道冲洗不宜过于频繁，应在医生的指导下进行，否则会破坏阴道环境的平衡。研究发现，经常冲洗的妇女发生宫外孕的风险是不冲洗的妇女的3至4倍。此外，不当的阴道冲洗也可能是输卵管感染和盆腔炎的原因之一。
5. 月经期间不进行性生活
虽然有规律的性生活有助于受孕，然而，大约80%的不孕妇女被发现血清中存在ASAb抗体。这是因为月经期间生殖道粘膜处于损伤状态，如果有性生活，精子很容易与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子发生凝集，失去活力。
6. 不要懒于锻炼
锻炼是一门精细的艺术。长期久坐会导致淋巴或出血性栓塞，使输卵管无法通畅。因此，专家建议有怀孕计划的女性应保持运动
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/101284.html
