女性如何维持“生育能力”?

  1. 不要吃全素的饮食。德国一项试验证实,全素食也会影响女性排卵。研究人员将参加试验的女性分为两组,一组吃少量奶酪和牛奶,其他食物全部为素食;而另一组则是正常饮食。6周后,研究人员发现,两组试验者体重下降幅度相同,但78%吃全素食的妇女出现了停止排卵的生理现象,而且几乎整组人的月经周期都比正常人短。在正常饮食组中,67%的妇女排卵正常,月经周期没有变化。

  2. 不要轻易减肥。临床上发现,体重与女性的生育能力有关,体重过重或过轻的人都不容易怀孕。专家解释了其中的原因:体重过低会使脑垂体分泌的促卵泡激素和黄体生成素不足,导致产生卵子的卵泡减少,从而导致长期不排卵和

  超重会造成体内雄性激素增加,导致多囊卵巢症和多毛症,而多毛症又会造成不排卵和

  这可能导致排卵和不孕。

  3. 月经期间没有性生活。虽然有规律的性生活有助于受孕,但大约80%的不孕妇女的血清中发现有ASAb抗体。这是因为月经期间生殖道粘膜处于损伤状态,如果有性生活,精子很容易与免疫细胞接触,产生ASAb抗体,从而使射入体内的精子发生凝集,失去活力。

  4. 少做阴道冲洗:据专家介绍,阴道冲洗不应过于频繁,需要在医生的指导下进行,否则可能会破坏阴道环境的平衡。研究发现,经常冲洗的妇女发生宫外孕的风险是不冲洗者的3至4倍。此外,不当的阴道冲洗可能是输卵管感染和盆腔炎的原因之一。

  5. 少穿紧身衣。英国的一项研究发现,紧身衣在子宫和输卵管周围产生很大的压力。脱掉紧身衣后,输卵管的压力会减弱,但子宫仍会在一段时间内受到压力。这种压力差会导致子宫内膜细胞离开子宫,形成子宫内膜异位症。另外,长时间穿高跟鞋会使身体倾斜,从而减少与地面形成的角度,骨盆也会倾斜,容易造成骨盆腔移位,也容易造成子宫位置前移,增加不孕的几率。

  6. 6.不要懒于锻炼:锻炼是一项长期而又艰巨的任务。

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