在怀孕期间很多妈妈都会遇到血糖高的情况，但是孕妈妈血糖高不利于胎儿的生长发育，那么孕期高血糖吃什么可以降血糖呢？孕妈妈血糖高怎么吃比较好，准妈妈血糖高怎么控制。
孕期血糖高吃什么好山药，孕妈咪吃山药可以降血糖，有效控制血糖水平，吃可以吃，但也不能一下子吃很多。
洋葱，洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸都有比较高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、消炎、平喘和抗血小板凝集的作用。可以生吃或炒着吃。月博官网手机版建议：孕妈咪吃洋葱最好先炒一下再吃!
紫菜，紫菜中的多糖、脂肪、维生素、蛋白质和胡萝卜素含量都比较丰富，其中紫菜多糖对降低血糖有很好的效果，空腹时吃紫菜或用紫菜煲汤，喝了可以降低血糖。
胡萝卜，包括胡萝卜素、色素和维生素，有明显的降血糖作用，可生吃或榨汁饮用。
孕期血糖高的孕妈妈如何少吃甜食，血糖高的准妈妈应避免吃含白糖、葡萄糖等糖类制品的甜食，如巧克力、蛋糕、糖水、甜饮料等；少吃含糖量高的水果，如葡萄、菠萝等。
少吃淀粉类食物，淀粉摄入后也会转化为糖，所以孕期血糖高的准妈妈也要控制淀粉的摄入，少吃淀粉类食物，如土豆、粉丝、麦麸、油面筋等。
在主食方面，建议准妈妈尽量选择纤维素含量高的非精制主食，这样更有利于控制血糖，如：用糙米或杂粮代替白米，选择全麦面包或馒头等。
如何控制孕期高血糖 控制饮食。第一次发现血糖超标后，应在医生的建议下控制饮食。很多孕妈妈在后期体重增长过快，容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然会导致血糖过高，所以请医生帮你合理安排孕期食谱，严格按照孕期食谱来吃。
在控制孕妇血糖升高的同时，保证胎儿的正常发育。饮食治疗的原则是：孕妇不减肥；根据体质调整食物结构和热量的比例；少吃多餐，最好分为3大餐和3小餐；少吃含糖量高的水果；每天吃400-500克蔬菜，其中彩色蔬菜不少于50%。
采取少吃多餐的原则。尽量让食物被消化吸收，同时少吃肉多吃菜，少吃米饭，水果每天不能超过200克，要在2餐之间选择，含糖量高的食物暂时不要吃，如果担心少吃水果会缺乏维生素，那么可以用绿色蔬菜来弥补维生素的不足，维生素不是只存在于水果中，蔬菜中一定含有。含糖量高的水果有哪些？苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、甜瓜等。总之，所有甜的水果都不要碰，待血糖值稳定后再考虑是否继续吃。
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