健康专家指出，女性独特的生理结构和生理周期，使运动损伤成为困扰女性的一个长期难题。专家还根据具体情况总结出以下5点，希望能引起女性朋友，特别是年轻女孩的高度重视。
1、外阴创伤
如果在活动中不注意，如外阴与自行车坐垫、横梁或其他硬物碰撞，则很容易发生外阴血肿，严重的会损伤尿道和阴道，甚至盆腔。这一点尤其要引起年轻女性的注意，在运动中注意保护身体。
2、月经不正常
国外专家调查，从事大量运动的少女，月经异常占很大比例，大多表现为初潮推迟、周期不规则、继发性闭经等，而且运动量越大初潮年龄越晚。其原因是强烈的运动抑制了下丘脑的功能，使内分泌系统的功能出现异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。女性应注意营养和膳食平衡
3. 卵巢破裂
剧烈活动、提重物、腹部挤压和碰撞都会引起卵巢破裂，导致下腹甚至全腹疼痛。卵巢破裂通常发生在月经周期的第10至18天。其中80%的患者有黄体破裂或黄体囊肿，腹腔穿刺时有血。
此外，卵巢出现囊肿也是一个非常常见的现象。大多数囊肿是由卵巢正常功能的变化引起的，所以绝大部分卵巢囊肿是良性的。但是，如果囊肿变成恶性，就会变成卵巢癌。
月经期间的剧烈运动可能导致经血从子宫腔倒流到盆腔，随经血向内流的子宫内膜碎片可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症，患者往往会有逐渐加重的痛经和不孕。
5. 子宫脱垂
女性做超负荷运动，特别是举重等训练会增加腹压，造成子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。如果长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。试验表明，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化；负重40公斤时，宫颈明显向下移位。