妈妈们都担心食物的味道太淡，孩子会失去食欲，所以在宝宝的辅食中加入一些盐、醋或酱油来调味，殊不知，对于一岁的宝宝来说，调味品应尽量避免，各种调味品的添加时间和添加量都要十分注意。
辅食的口感比味道更重要
有些妈妈认为，在辅食中加入一些调味品会让宝宝更愿意吃。对此，保健医生表示，婴幼儿开始添加辅食时，家长应多关注食物浓度和质地的阶段性变化，而不是关注口味的差异。
这位保健医生指出，一般来说，婴幼儿辅食是由糊状食品慢慢发展为手工精细食品，随着年龄的增长，孩子的食物添加量由稀到稠，质地由糊状到颗粒状再到完整食品。对于一岁以下的宝宝来说，预防过敏和容易消化的食物是最重要的。
过早添加调味品会损害味觉
”大人不加任何调味品，我怎么能让孩子爱上食物呢？” 很多妈妈都会有这样的疑问，尤其是在孩子胃口不好的时候，总是用佐料给孩子食物调味。
对此，保健医生表示，婴儿的味蕾非常敏感，食物的天然味道才好吃，此时让孩子吃天然食物是最好的选择。如果过早让孩子接触人工调味品，会影响孩子的味觉发育过程。
保健医生特别强调，一岁以内的宝宝辅食中不应该加盐。宝宝对盐的需求量很小，天然食物中存在的盐已经可以满足宝宝的需求，再额外添加盐，高盐饮食会影响孩子体内微量元素的吸收，导致宝宝缺乏微量元素。此外，宝宝的肾脏发育还不够完善，无法渗透过多的盐分。如果在辅食中加入过多的盐，会增加宝宝肾脏的负担，同时也会增加心脏的负担，从而使肾脏和心脏功能受损。而且，从小就吃高盐饮食，长大后也不容易纠正，高盐饮食容易引起高血压等疾病。
她建议，一岁以内的宝宝不需要额外加盐，对于1至3岁的宝宝，每天做饭时也要尽量少放盐。3至6岁的幼儿每天吃的盐不应该超过2克。
除了盐之外，很多家长会在孩子的食物中额外添加糖。钍
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