当家庭进入稳定期，当事业渐入佳境，”奔四白领 “的身体逐渐进入多事之秋，养生成为她们经常挂在嘴边的字眼。医学专家提醒，中年女性要健康，关键是要注意爱护韧带，检查乳房和心理调节。
韧带：本来就很脆弱
40岁的王女士前几天打羽毛球时不慎造成右脚踝韧带撕裂，整整打了15天的石膏。专家说，从事体育运动的女性比男性更容易扭伤膝盖和脚踝。这是因为女性的臀部比较宽，使得韧带承受的力量过大，所以女性的韧带自然要比男性脆弱得多；其次，女性的运动反应普遍比男性慢，当出现危险时，不能及时缓解，也更容易受伤。 女性在运动中最常见的习惯性扭伤是踝关节扭伤。 多次扭伤会造成踝关节局部血液循环不良，组织弹性下降，甚至会造成腓骨撕脱性骨折、外侧韧带完全断裂等严重后果。因此，女性应注意做好准备活动，在锻炼中循序渐进。选择以腿部活动为主的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等运动可以增强腿部的弹跳力，增强肌肉和韧带的弹性，还可以使腿部变得修长。 乳腺癌：发病率高
最近的一项调查显示，乳腺增生、宫颈炎、子宫肌瘤、阴道炎、卵巢囊肿等是中年白领女性容易患的妇科疾病。这是对5001例中年女性妇科疾病的随机调查，年龄在35至50岁之间，涵盖70多种不同的职业。在被调查者中，乳腺增生患者高达80%，60%以上的被调查者患有两种以上的疾病，而患有这些疾病的患者，白领多于蓝领。 专家认为，内分泌紊乱和精神因素是导致乳腺增生的主要原因。如果女性乳腺增生患者同时有以下情况，应提高警惕：出现乳腺增生时间长；增生结节感觉很多，很明显；年龄在40-60岁之间（这个时期是<强>癌高发期）；有家族病史。 有关资料显示，乳腺癌已经上升到女性肿瘤的首位，成为 原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/83009.html
