从母亲怀孕的第一天起，母亲的饮食就成为一个非常关键的问题。科学的孕期饮食不仅对母亲的健康有益，而且对胎儿的发育也有益。那么，孕妇应该吃什么？
怀孕期间吃 “酸 “的好处
网友小强。
老婆怀孕后的反应很明显，胃口不好，想吃酸的东西。
家人尽量满足她的要求。但如果她吃太多的酸味食物，怕对身体和胎儿有不良影响，所以特来信请教。孕期饮食要科学，哪些习惯危害健康
编辑的建议。
妇女怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，可使胃酸明显减少，消化酶的活性降低，可影响胃肠的消化吸收功能，从而引起孕妇恶心呕吐、食欲下降、四肢无力等症状。由于酸味可以刺激胃部分泌胃液，有利于食物的消化和吸收，所以大多数孕妇喜欢吃酸味食物。此外，酸性食物有利于铁的吸收，能促进血红蛋白的生成，酸性物质还参与骨中游离钙盐的形成过程，有利于胎儿骨骼的形成，所以孕妇多吃酸性食物是非常有益的。
孕期吃酸也要科学，孕妇可以选择西红柿、橙子、杨梅、石榴、葡萄、青苹果等新鲜果蔬，既能改善胃肠道不适症状，又能增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。孕期饮食误区有哪些
但一定要记住不要吃咸菜或醋制品，人工咸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖类等营养成分几乎丧失殆尽，而且咸菜中的致癌物质亚硝酸盐含量很高，食用过多显然不利于产妇和胎儿健康。
此外，对于酸山楂，虽然它富含维生素C，但无论是鲜果还是干片，孕妇都不宜多吃。因为山楂或山楂片有刺激子宫收缩的成分，可能会引起流产、早产，尤其是怀孕3个月内的早孕妇女和有流产、早产史的孕妇。
温馨提醒。
西红柿含有丰富的维生素C。
番茄含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。但孕妇食用时要注意：不要吃超生和未成熟的西红柿，因为青色的西红柿含有大量有毒的番茄红素，孕妇食用后会出现恶心、呕吐等中毒症状，对胎儿的发育有害；不要空腹食用。孕期饮食，究竟什么不能吃
因为西红柿中含有大量的胶质、可溶性收敛剂等成分，这些物质容易与胃酸发生化学反应，结晶成不溶于水的块状物，堵塞胃的出口而引起腹痛。
”爱吃甜食 “的妈妈对宝宝的影响
网友shingly。
我怀孕6个多月了，怀孕前喜欢吃甜食，现在喜欢吃得多了，总想吃糖，虽然控制住了但也吃得很多。我也觉得吃多了不好，所以改成喝蜂蜜水，一直喝，煮水果放冰糖，不知道冰糖和蜂蜜对身体会不会有好处？我也不知道该怎么办了，我就把冰糖和蜂蜜放在一起了，冰糖和蜂蜜都是我的 “心头肉”，都是我的 “心头肉”。这两个人容易得妊娠糖尿病？孕期初期饮食安排有妙招
编辑建议。
孕妇如果吃了太多的甜食，会引起高血糖。糖尿病孕妇和孕后高血糖都容易引起各种感染，如果血糖浓度继续升高，会导致胎儿巨大，体重可达4000克甚至更多，容易并发难产、滞产、死胎、产后出血和感染。
除了糖以外，甜食还包括蛋糕、水果派、饼干、果酱、加糖的汽水、加糖的果汁、巧克力、冰淇淋等。这些食物只含有糖分，没有多少营养成分，吃后容易发胖。孕妇在孕晚期应尽量避免这类食物，以免体重迅速增加，增加分娩的难度。
温馨提示。
由于孕妇空腹时容易饥饿，可采取少食多餐的方法；多吃富含纤维素的食物，如谷类、v