加速女人衰老的不健康习惯

  1带妆睡觉。

  加速女人衰老的不健康习惯

  2 戴着胸罩睡觉。

  胸罩对乳房起着保护作用,但戴着胸罩睡觉会招致疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据专家研究,每天戴胸罩超过17个小时的女孩,患乳腺肿瘤的风险比戴胸罩时间短或不戴胸罩的女孩高20倍。这是因为乳房长期处于压力之下,淋巴流动受阻,有害物质滞留在乳房中。

  3. 带着饰物睡觉。

  有些女性在睡觉时没有摘掉饰物的习惯,这是很危险的。其一,有些饰物是金属的,长期磨损皮肤,不知不觉中会造成慢性吸收甚至蓄积中毒(如铝中毒等);其二,有些发光作用的饰物会产生镭辐射,虽然量很弱,但长时间积累会导致不良后果;其三,带饰物睡觉会阻碍身体的循环,不利于新陈代谢,这也是带饰物的局部皮肤容易老化的原因。

  #p#1#e#1带妆入睡。

  加速女人衰老的不健康习惯

  2带着胸罩睡觉:。

  胸罩对乳房起着保护作用,但戴着胸罩睡觉会招致疾病。尤其是诱发乳腺肿瘤。据专家研究,每天戴胸罩超过17个小时的女孩,患乳腺肿瘤的风险比戴胸罩时间短或不戴胸罩的女孩高20倍。这是因为乳房长期处于压力之下,淋巴流动受阻,有害物质滞留在乳房中。

  3. 带着饰物睡觉。

  有些女性在睡觉时没有摘掉饰物的习惯,这是很危险的。其一,有些饰物是金属的,长期磨损皮肤,不知不觉中会造成慢性吸收甚至蓄积中毒(如铝中毒等);其二,有些发光作用的饰物会产生镭辐射,虽然量很弱,但长时间积累会导致不良后果;其三,带饰物睡觉会阻碍身体的循环,不利于新陈代谢,这也是带饰物的局部皮肤容易老化的原因。

  #p#1#e#7睡前喝茶。

  茶中含有咖啡因等物质,这些物质会刺激中枢神经系统,使人兴奋。睡前喝茶,特别是浓茶,会使人更难入睡。

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  8 睡前做剧烈运动。

  剧烈的活动,会使大脑神经细胞呈现兴奋状态

  加速女人衰老的不健康习惯

  17睡觉不关电热毯。

  整晚盖着电热毯,不仅使人醒来后感到口干舌燥,还容易患感冒。窝里的理想温度是33-35℃,相对湿度是55%-60%。在这种 “小环境 “中,皮肤中大量的血管处于收缩状态,血流速度减慢,机体可以得到充分的休息和调整。如果电热毯加热时间过长,窝内温度过高,皮肤血管会扩张,血液循环加快,呼吸变深变快,抵抗病菌的能力下降,容易导致感冒。因此,正确使用电热毯的方法是睡前10分钟打开电源,待被褥预热好后再关闭电源,只要进入被窝时不感到突然凉爽即可。

  18 储存睡眠。

  人体不能储存睡眠,为了熬夜,先多睡几个小时,对身体没有多大帮助。事实上,人体只需要一定质量的睡眠,多睡不仅不睡,还对健康无益。

  #p#1#e#19 睡眠不足。

  大脑消除疲劳的主要途径是睡眠。长期缺乏睡眠或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明人也会变得糊涂。

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  20透支睡眠。

  有些女性喜欢熬夜,甚至玩通宵。虽然第二天她们再补觉,但打乱生物钟造成的不良后果是不可避免的,白天困倦精力难以集中,晚上失眠,无法入睡。

  有些妇女,特别是年轻妇女,在睡觉前不卸妆。残留在皮肤上的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌紊乱,不仅容易诱发痤疮,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老加快。

  有些女性,特别是年轻女性,睡前不卸妆。残留在皮肤上的化妆品堵塞了毛孔,造成汗腺分泌紊乱,不仅容易诱发痤疮,而且久而久之还会损伤皮肤,使其加速衰老。

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