第1天：当心偏头痛 随着月经开始，偏头痛的折磨也开始了。女性的神经通常在这个时候变得非常敏感，所以当你感觉到头痛来临的时候，应该独自躺在黑暗安静的卧室里，以减缓偏头痛的发作。
第二天：像婴儿一样睡觉 在月经的第二天，下半身的血流处于最佳状态，这是治疗 “念珠菌阴道炎的好时机。这是治疗 “念珠菌病 “的好时机，因为这是最有效的用药时间。此外，身体产生的褪黑激素比以往更多，这一天你会安然入睡。
第三天：补充维生素 这一天要特别注意饮食营养，多吃富含维生素的食物。此外，还可以补充一些维生素，对预防感冒会起到事半功倍的效果。
第四天：减肥 在月经前，你的身体正在努力摆脱由高荷尔蒙水平引起的水肿，你会欣喜地发现自己在没有刻意减肥的情况下，体重略有下降。
第五天：头发和皮肤美容 由于雌激素水平很低，会使你的头发失去光泽，脸色苍白，所以美容和美发是这一天的首要任务
第六天：排除废物 这一天是排除体内废物和有害物质的理想时间，因为你的新陈代谢正在全速运行。因此，你应该每天至少喝两升的水。
第七天：为健康而喝 在月经快结束时，保护血管和心脏的雌激素水平开始慢慢上升。每天睡前喝一小杯红葡萄酒将有助于雌激素更好地保护你的心血管系统。
第8天：滋养神经 这时候最容易出现紧张和情绪波动，最令人愉快和有效的方法是给自己做一个舒缓神经的温泉护理。
第9天：非凡状态 雌激素水平继续上升，你会发现此时头发和皮肤的状态特别好。
第十天：看牙医的日子 由于免疫系统的功能越来越好，感染的机会很少，同时对疼痛的恐惧也明显减少。这一天是看牙医和治疗牙齿问题的最佳日子。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/82769.html
