孕妇能不能喝茶

  茶叶经过长时间的测试和科学分析,确实是一种优质饮料。它含有数百种成分,如茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质和维生素。孕妇每天可以喝3-5克茶,特别是淡绿茶,对增强心肾功能,促进血液循环,帮助消化,防止妊娠水肿,促进胎儿生长发育非常有益。

  绿茶的锌含量极为丰富,而红茶和咖啡的浸出物中锌含量很少。锌对胎儿的正常生长和发育起着极其重要的作用。有专家将食用普通食品的正常孕妇分为两组:一组食用绿茶,另一组食用红茶和咖啡。结果显示,绿茶组从食物中摄入的锌为30.1至1.07毫克/天,而非绿茶对照组为14.1至3.2毫克/天,差异很大。为了检查摄入的锌是否被母亲和胎儿利用,专家们测量了分娩妇女的血液和新生儿脐带血中的锌含量。结果绿茶组产妇血锌62.9土20.3微克/升,脐带血锌119.0土25.0微克/升,高于不喝绿茶的产妇血锌48.3土6.2微克/升,脐带血锌94.0土25.0微克/升。

  但是,孕妇如果喝茶太多、太浓,特别是喝一些浓烈的红茶,对胎儿会有危害。这是因为。①当菜中含有2-5%的咖啡因时,每500毫升浓红茶水中约含0.06毫克的咖啡因,如果每天喝5杯浓茶,就相当于服用了0.3-0.35毫克的咖啡因。咖啡因有兴奋作用,饮茶过多会刺激胎儿,增加胎动,甚至危及胎儿的生长发育。日本专家的调查也证实,孕妇每天喝5杯浓红茶可能使新生儿体重下降。茶叶中含有大量的单宁酸,单宁酸可与孕妇食物中的铁结合成一种不能被人体吸收的复合物。孕妇喝多了浓茶可能会引起贫血,在怀孕期间还会给胎儿造成先天性缺铁性贫血的遗留问题。

  科学家进行了多项对照试验,用氯化铁溶液作为铁的来源给人服用,发现喝白开水的人对铁的吸收率为21.7%,而喝浓茶的人吸收率仅为6.2。

  我们在前面谈到过。喝讲绿茶对孕妇和胎儿有好处,但绿茶中还含有单宁酸,它能使人

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