在日常生活中，很多妈妈都会给宝宝吃鱼肝油，鱼肝油是一种很常见的保健品。鱼肝油的营养价值高，具有很大的功效和作用，很受人们的欢迎。那么，如何为宝宝选择安全的鱼肝油呢？我们来看看下面的详细介绍吧!
如何为宝宝选择鱼肝油 由于目前鱼肝油市场鱼龙混杂，很多家长不知道如何辨别哪些是安全的鱼肝油产品，虽然每天都在给宝宝补充鱼肝油，但由于质量参差不齐，也让很多家长头疼。其实，给宝宝服用鱼肝油的目的是为了补充宝宝每天必需的维生素A和D，因此，更建议家长在选择鱼肝油时要注意以下几点。
1. 选择不加糖的鱼肝油，以免影响钙的吸收。
2. 2.选择单剂量的胶囊型鱼肝油，避免二次污染。
3. 3.选择铝塑包装的鱼肝油，避免维生素A和维生素D的氧化和变质。
4. 4.选择科学比例为3：1的鱼肝油，避免维生素A过量，导致婴儿中毒。
5. 5.选择知名企业生产的鱼肝油，更安全、可靠。
6. 选择有国药准字和 “OTC “药品标志的维生素AD产品，比目前的混合型鱼肝油产品更安全、更健康!
选择鱼肝油的技巧 根据选择的类型，市场上有很多类似的产品，其中有些产品不适合宝宝长期食用，需要加以区分。
(1）鱼肝油：鱼肝油是业内公认的较好的婴幼儿鱼肝油之一。从鱼肝中提取的鱼肝油含有丰富的天然VA和VD，还含有天然脑智能因子–DHA。DHA是大脑和视网膜的重要组成部分，但人体本身不能合成此类物质，对于处于生长发育黄金期的宝宝来说，补充DHA尤为重要。因此，膳食鱼肝油更适合宝宝长期食用，更有利于宝宝视力、骨骼、智力的全面发展。
(2) AD滴剂。严格来说，AD滴剂不能称为 “鱼肝油”，而是 “合成维生素AD油”，它是按药用剂量配制的，剂量很大，适合患病宝宝在治疗期间服用，但不适合长期补充。不适合长期补充。
(3）鲨鱼肝油：鲨鱼肝油是从鲨鱼肝脏中提取的，适合于免疫力低下、体质虚弱的中老年人。
(4) 鱼油。很多人误以为鱼油就是鱼肝油。其实，虽然两者的原料来源都是鱼，但在提取部位的成分和对人体的保健功能上有很大不同。鱼油是鱼体内所有油类物质的总称，它包括体油、肝油和脑油。因为它含有丰富的不饱和脂肪酸，可以防止动脉硬化和血栓形成，所以适合老年人长期服用，但正在生长发育的儿童就不要随意服用了。
根据鱼肝油营养成分的选择比例是否科学直接影响到鱼肝油的功效和使用后对身体的影响，对于婴幼儿保健品尤为重要。根据中国营养学会的规定，婴儿（0-6个月和6-12个月）VA和VD摄入量的参考比例为2：1；幼儿（1-3岁）VA和VD摄入量的参考比例为3：1，所以家长应根据宝宝的年龄选择合适的鱼肝油。
鱼肝油的纯度可以从颜色上直接反映出来，并不是颜色越深越好，清晰透明的颜色是鱼肝油产品纯度较高的标志。
根据包装来选择也很重要。鱼肝油的内包装最好采用不透明的铝膜，这样可以有效避免产品被光氧化，避免受潮。
选择鱼肝油剂型的要点 维生素A和D是脂溶性维生素，所以软胶囊（或滴剂）和乳剂是储存它们的最佳方式。将鱼肝油制成乳剂可以减少其腥味和油腻感，口感稍好。而滴剂含有小剂量和准确的鱼肝油。
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