如何减轻高跟鞋对脚的伤害

  如何避免穿高跟鞋引起的脚痛?与你的足科医生讨论足部护理技巧,以避免穿高跟鞋引起的脚痛。

  穿高跟鞋是每个女性日常生活的一部分,如果,穿得不合适,很容易导致明显的脚痛问题。小问题如脚底血泡,鸡眼,足底茧,以及其他畸形,如槌状趾或其他疼痛的脚趾,许多妇女仍然对高跟鞋情有独钟,尽管疼痛难忍,也不会放弃它。

  根据美国足科手术协会的数据,42%的女性承认她们不会因为高跟鞋不舒服而放弃穿高跟鞋;73%的女性已经患有与高跟鞋有关的疾病。

   这些究竟是为什么呢?答案在哪里?

  运动医学医生说。如果女性必须穿高跟鞋,请采取一些预防措施。你不可能避免高跟鞋的所有问题,但要花些时间考虑多高的鞋跟适合你的身高和脚型。本文是关于高跟鞋和疼痛相关问题的讨论,这是你需要了解的信息。无论什么时候,你穿的鞋子都应该是紧身的,或者是对你的脚型有束缚的。医生说,否则就会导致脚痛。如果鞋的高度过度增加,就会引发损害。高跟鞋限制了脚的运动,它增加了脚趾的局部重量分布,对脚趾的挤压变得很严重,这是个问题!这也是一个问题。

  在常见的问题中,疼痛和血性水泡是最常见的。骨质突起最容易出现磨损和变形。高跟鞋不会引起拇指外翻,但会加重炎症的表现。鞋跟的高度和鞋的形状起着重要作用。当脚放在鞋里时,身体向前倾斜,增加了对骨头的压力,使拇外翻的炎症加重。请在你的换鞋柜里放一些低跟鞋,这样交替穿鞋可以帮助减少拇趾外翻的发生率,让骨头和关节有空间和时间来伸展。

  例如,如果你穿高跟鞋时间过长,你需要对两个问题非常有经验:脚底的鸡眼和老茧。那些厚厚的死皮组织层经常出现在脚趾或脚的边缘,这些地方是身体吸收地面对上半身的冲击的地方。如果鸡眼和老茧继续发展,甚至出现嵌甲(来自鞋子的压力),这样的症状表明鞋子对你的脚不合适。此外,它还可能导致槌状趾(受损的脚趾向下弯曲)。脚趾与鞋摩擦的方式会导致疼痛。如果你穿高跟鞋,这种损伤的疼痛会更严重。然而,如果穿低跟鞋有一定的帮助,手术干预是n

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