女性的阳气往往比较弱，出现怕冷、怕寒的现象。而这种现象与地理和气候有一定的关系，如北方比南方更明显。也有女性生理特点的原因，如经血过多或经期过长，造成血虚，无法温养四梢，表现为一年四季总是手脚冰凉，人们戏称为 “寒门女子”。中医认为。”阳虚则外寒”。人体阳气虚弱，气血不足，卫阳不固，不能温养肌体，抵御外寒入侵，所以怕冷。中医主张 “春夏养阳”，夏季是天地间阳气旺盛的好时机，所以通过夏季生活起居的调节，是补充阳气、改善症状的好时机。
I. 饮食方面
首先，在饮食方面，尽量少吃寒凉食物，根据阳虚体质搭配饮食，如经常吃些红枣、红豆、桂圆等养血的食物。
第二，注意保暖
其次要注意保暖，室内温度不宜过低，避免长期处于空调环境。
三、热水泡脚
经常用热水泡脚。脚暖了，全身的阳气就不会虚了。足部护理是我国传统医学中重要的保健方法。医书记载。”人有脚，犹如树之根，树枯根先竭，人老脚先衰”。中医非常重视对脚的锻炼和保养，并通过足浴和足部按摩来预防和治疗疾病。现代科学研究表明，人的脚上有对应于五脏六腑的反射区（穴位），刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调节内分泌系统，增强人体器官功能，达到防病治病的自我保健效果。
中国有句古话 “热水洗脚，胜过吃补药”。热水一般是指40摄氏度左右的水，如果坚持每天用热水泡脚15分钟，终端的血液循环会得到明显改善。
如果阳虚症状严重，可以在医生的指导下服用中药八珍益母丸和金匮肾气丸。
健康提示：阳虚的症状有哪些？
阳虚：手脚冰凉，脸色苍白，大便稀薄，小便清长，精力不足，懒惰，对事物缺乏兴趣。
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