女人如何自摸胸部检测健康

  自摸乳房,你是不是觉得很害羞?其实,不必脸红,女性触摸乳房有很多好处。专家说,每天应该用手摩擦胸腺200次。胸腺在脖子下面锁骨之间的凹陷处,大约有四指宽。抚摸胸腺的好处有很多,比如说:”你可以用手去摸胸腺,也可以用脚去摸胸腺”,”你可以用手去摸胸腺,也可以用脚去摸胸腺 “等等。

  女性摸胸还有什么好处?

  其实大多数女性都有纤维囊肿,但往往是因为很多人都知道囊肿是一种常见的问题,所以即使觉得自己的囊肿也不是那么在意,但纤维囊肿是良性的,也是恶性的,也很容易和乳腺炎、乳腺癌混淆,再加上因为常见、多发,所以慢慢就视而不见了,所以,纤维囊肿绝对不是一个可以忽视的情况。如果你关心自己,就应该有勇气去面对它们的问题,不要因为害羞而回避问题。

  女性如何触摸自己的乳房来检测健康

  站立,双臂垂于两侧,观察乳房的形状,正常的弧形轮廓是否变得不规则,是否有橘皮样的小凹陷,或有小的凹陷,挤压时液体从乳头溢出。

  2、自我触摸

  先摸乳房,再摸腋窝,用中指和食指的指肚,朝一个方向全面检查乳房。

  3、躺着检查

  平躺在床上,以乳头为中心,用指肚按顺时针方向对皮肤做环形按摩。检查时用力要均匀,以手指能碰到肋骨为宜。

  4、将右臂放在头下

  胳膊下的乳房组织会向胸部中央移动。用左手检查右乳是否有肿块,触摸时要稍加用力,这样手会更接近乳腺组织,更容易触摸。对左乳做同样的动作。

  除了经常自我触摸外,还应该请朋友和亲人帮助你感觉,可能偶尔的临床检查会更容易发现问题。

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