健康指南。
你知道怀孕期间补水的注意事项吗？当你怀孕时，你的身体会比平时更需要水。面对琳琅满目的水世界，你应该挑选哪一种来保护你的怀孕？下面为您解答孕期补水的注意事项。
生活变得越来越丰富多彩，”水 “的选择也越来越大，不想喝茶，可以用咖啡代替；不喜欢喝牛奶，还有果汁；即使想喝白开水，也有很多名目繁多的纯净水、蒸馏水、离子水、富氧水、矿泉水可供选择。但这些水对你和你肚子里的宝宝来说是最好的选择吗？哪些水和你一定不能碰？
第一条纪律，喝足够的水
在怀孕期间，准妈妈体内的血流量增加了一倍，需要摄取大量的水。
因此，孕妇必须喝足够的水，即每天1000毫升至1500毫升为宜，以利于循环和消化，并保持皮肤健康。如果水分摄入过少，血液浓度升高，血液中代谢废物的浓度也相应升高，排出不畅，增加了尿路感染的机会，对胎儿的代谢不利，对孕妇的护肤和皮肤护理也不利；。
相反，如果水分摄入过多，会加重肾脏的负担，多余的水分会储存在体内，造成水肿。
定期定量的第二条纪律
那到底应该按照什么规律来喝水呢？
当然，不是喝足6杯水，而是要合理安排时间。如果孕妈妈的生活节奏极其规律，那么最好按照以下计划进行：早上起床后喝一杯水，上午10点左右喝一杯，午饭后一小时喝一杯，下午4点喝一杯，晚饭后一小时喝一杯，睡觉前喝一杯。这将使怀孕的妈妈们不会一天24小时都处于脱水状态。
没有什么是绝对教条的，孕妈妈的饮水量应根据各种因素酌情增减，如活动量大小、体重、季节和地理环境的变化。
精心挑选的第3条纪律
现在市场上的水层出不穷，花样不断翻新，有纯净水、超纯水、太空水、蒸馏水、离子水、富氧水、矿泉水，还有各种果汁、软饮料等，不一而足。
而且，很多水是以 “健康新概念 “的面目出现的。那么，孕妇究竟喝什么样的水对胎儿最有利呢？纯净水、超纯水、太空水等都是超纯水，只是叫法不同。它们的优点
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