入秋后，天气逐渐转凉，炎热的夏天已经逐渐离我们远去。家长应该根据季节的变化来调整宝宝的饮食。秋天，天气干燥，这个时候适合给宝宝吃什么食物呢？
1. 蜂蜜
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋补食品，也是最常用的补品之一。秋天吃蜂蜜可以防止 “秋燥 “对宝宝的伤害，还能起到润肺养肺的作用。如何服用？每天早晚空腹用不超过60℃的温水冲服25克蜂蜜。
新鲜的莲藕可以使宝宝清热生津、润肺止咳，特别是对上火的宝宝，对防治秋燥有独特的效果。6个月以上的宝宝可以将莲藕蒸熟，做成莲藕泥；1岁以上的宝宝可以将莲藕炒熟，2岁以上的宝宝可以凉拌着吃；也可以将海带、莲藕、排骨一起给宝宝吃
3. 百合
百合有很好的营养滋补作用，有润肺、止咳、提神、安神的作用，还可以提高宝宝的睡眠质量，让宝宝睡得更香。如何食用？百合可以煮粥，可以用糖水煮，可以蒸，可以炒。百合银耳粥具有滋阴、润肺、健脾的功效。
4. 南瓜
可以被人体吸收并转化为维生素A，这对保护宝宝的眼睛很有帮助。如何吃？南瓜的营养价值很高，可以做成汤或糊状，也可以煮成粥、蒸、煮、煮饭。
5. 木耳
木耳含铁量非常丰富，可以改善婴儿的缺铁性贫血。如何食用？白木耳具有滋阴、润肺、生津的作用，所以用冰糖煮水是滋阴润肺的理想产品，可用于调节秋季肺燥咳嗽。黑木耳常见的吃法有炒、蒸、煮汤等，最好是与猪肉、猪肝或家禽一起吃，既营养又美味。
6. 花椰菜
花椰菜含有极高的维生素C，不仅有利于宝宝的生长发育，更重要的是可以提高人体的免疫功能，增强体质，提高抗病能力。如何吃？对于小宝宝来说，你可以把花椰菜煮熟捣烂成泥，加点盐给宝宝吃，对于大一点的宝宝来说，你可以用花椰菜炒西红柿，味道酸甜，营养丰富。
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