罪魁祸首1:贫血
贫血导致血红蛋白低,而血红蛋白负责将肺部吸入的氧气运送到身体各个部位。当身体组织氧气供应不足时,人们会感到疲劳。妇女在月经期间或分娩后,由于失血过多,会出现贫血。此外,缺乏铁、叶酸或维生素B12也会导致贫血。
如果你经常感到疲倦,没有精力,手脚冰凉,头晕目眩,你应该考虑是否有贫血。如果答案是肯定的,最好是多吃菠菜和红肉。如果贫血被治愈,疲劳症状将在30天内消失。
罪魁祸首2:心脏不好的迹象
如果你在打扫房间、整理花园或连续工作后感到比以前更累,要小心心脏病。
专家指出,很多女性不知道自己的心脏已经出现问题,而心脏疾病是女性死亡的主要原因之一,及时发现和治疗心脏疾病,可以减轻疲劳。
罪魁祸首3:尿路感染
患有尿路感染的妇女不一定有烧灼感或尿急,但确实有疲劳感。在大多数情况下,尿路感染是由尿路中的细菌引起的,用口服抗菌药物治疗,疲劳感会在一周内消失。
罪魁祸首4:甲状腺功能减退症
如果身体懒洋洋的,情绪低落,可能是甲状腺功能下降了。根据美国甲状腺基金会的数据,60岁以后,近20%的女性会因甲状腺功能紊乱而感到疲劳,但大多数人并没有意识到这一点。
此时,补充适当的荷尔蒙可以改善甲状腺功能,缓解疲劳。
罪魁祸首5:食物过敏
食物可以提供能量,但如果身体对食物过敏,人就会出现睡眼惺忪的疲劳,这是食物过敏的早期症状,要少吃或不吃那些让你出现过敏症状的食物。
罪魁祸首6:打鼾
体重超标的女性在睡觉时容易打鼾,打鼾会扰乱睡眠周期,使人疲倦。这样的女性应该减肥和戒烟,否则中风的风险将大大增加。
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