如何通过睡姿来护理子宫？
目前，没有多少妇女采用俯卧睡姿，因为这种姿势容易对胸部造成压力，影响呼吸。对于发育中的青春期妇女，这种姿势也会影响胸部和乳房的发育，所以应尽量避免。
仰卧睡觉似乎不会影响身体器官，但事实上，在女性生殖系统的正常解剖结构中，子宫的位置应该是前倾和前屈的，但一些研究发现，大多数后位子宫与仰卧睡觉的姿势有关。
子宫的位置可以是前倾和前屈，这取决于子宫韧带，而后位子宫则倒向骶骨凹陷处，尤其是后屈子宫，使整个子宫体位于骶骨凹陷处，将骶骨凹陷处紧紧堵塞，压迫骶前神经组织，容易产生腰痛和下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更容易增加子宫后部对神经组织的压迫，加重症状。
此外，子宫后位还有以下潜在问题。
月经量过多，子宫后倾，也常可使卵巢管向后下方下垂，使卵巢管改变位置，造成盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血，导致月经量过多。这也容易导致夫妻生活疼痛，使妇女对性生活产生恐惧。
在痛经中，子宫后部就像一个茶壶，宫颈管就像茶壶的壶嘴，而子宫体就像茶壶的壶身。作为茶壶壶嘴的宫颈高于作为茶壶壶身的子宫腔，所以经血很难从 “壶底 “排出。
不孕者，子宫后位可将宫颈向上拉，指向阴道前壁，使宫颈外口明显高于精液池，如河边的悬崖，则精子不能顺利进入宫颈管，受孕肯定难以实现。
排除仰卧和俯卧后，还有一种侧卧姿势。其中，床的左侧并不理想，因为会压迫心脏，可能会引起不适。床的右侧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最推荐给女性的睡姿。
严禁 “三不”，保护子宫
子宫这个神圣的地方受到损害，与分娩不当密切相关。因此，要做到 “三不”。
1、不要自己堕胎
有些人出于各种原因，私自堕胎或找江湖郎中做手术，这样做的严重后果是子宫破裂或继发感染的情况非常多。
2、不要滥用催产素药物
在一些偏远的农村地区，当孕妇出现分娩困难时，滥用催产素的情况时有发生，这是相当危险的，会导致子宫破裂。
3、不要胡乱接生
不要用老办法接生少数农村地区还在用老办法接生，包括在家里接生，这对母亲和胎儿是一种严重的威胁。
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