随着胎儿的成长，以及孕期激素的影响，会出现吃东西烧心，烧心的反应，这是比较正常的，孕妈妈可以在饮食上多做调整，那么，孕期烧心怎么吃？接下来爱婴堂育儿网小编就来说说。
孕期之所以会感到烧心，其实孕期烧心的原因有以下几点。
1、由于孕期胎盘分泌的孕激素，使隔离食道和胃的瓣膜（贲门）变得松动，导致胃酸会回流到食道，产生不舒服的烧灼感。
2、孕激素还会抑制食道和肠道的收缩，使准妈妈的消化功能变得缓慢，这也会引起烧心的感觉。
3、在孕晚期，随着胎儿的长大，”小房子 “的空间越来越小，胃部会受到挤压，从而导致胃酸被 “推 “回食道，造成胃酸反流，这是孕晚期 “烧心 “的主要原因。这就是孕晚期 “烧心 “的主要原因。
所以，经过这样的分析，准妈妈们知道，孕期烧心和胃部不适是由于孕期的激素原因，以及孕期的身体变化。
孕期烧心怎么办，一般可以采用少量多餐的方式，不要让胃部一下子进太多的食物，这样可以减少胃部的压力，减少胃酸的逆流。饭后半小时至一小时内避免躺在床上，至少两小时后再上床，给食物一个消化的时间。
少吃引起胃部不适的食物，如碳酸饮料、酸性食物、辛辣和油腻的食物，以及酸性过强的水果。饭后喝一小杯水，以稀释和冲走反流到食道的酸，减少烧灼感。可以把米饭改成面食；红枣、豆腐、白菜、胡萝卜、山药、莲子等：都是健脾胃的食物，还有苏打饼干、面包片都可以适当吃；牛奶除了补钙还对胃粘膜有保护作用，也可以适当喝一些。
吃饭时要细嚼慢咽，使食物得到充分消化吸收。吃口香糖也可中和胃酸，穿宽松的孕妇装，不要紧缩胃部，睡觉时，高枕无忧，防止胃酸反流。
胎毛会引起孕妇烧心吗？怀孕中期的恶心和烧心是正常反应，与胎毛生长无关。这是因为胎儿在生长，顶到了母亲的胃部，引起恶心，腹内压力增加，食道反流也会使准妈妈感到烧心。
胎儿的毛发生长通常在怀孕的第四个月开始，最初的毛囊基质出现在上皮层，然后最初的毛囊基质慢慢成长为更成熟的次级毛囊基质，并有一个周期性的生长。这时，毛囊细胞埋藏在真皮中，开始形成柔软的细毛。
如果孕妈妈在4个月左右感到烧心，这只是一个巧合，与胎毛的出现相吻合，而不是真正的原因。
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