乳汁的多少是由内分泌激素以及产后的营养补充来控制的，女性吃什么可以多产奶呢？本文为您详细介绍。
产后吃什么奶水多
此汤具有养血、通乳、清热、解毒的作用。妇女产后常吃，不仅能增加乳汁的分泌，还能促进子宫的恢复，有利于产后恶露的排除。
材料：豆腐 豆腐250克，红糖50克，酒酿50克。
制作方法：。
1、将豆腐切成小骨牌块。
2、锅置火上，加适量水烧开，将豆腐、红糖、酒酿放入锅内，煮15-20分钟即可食用。
鲤鱼含有游离氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、钠、铁、磷等。具有养中益气、利湿通乳的功效。属于高蛋白、低脂肪食品。
鲫鱼与滋阴润燥、养血生风合为一盘，具有补血、滋养脏腑、通乳、催乳的功效。妇女产后食用，可增强乳汁分泌，促进产妇康复。剖腹产后吃什么下奶快这七种食物不容错过
成分：1: 鲤鱼2条（约500克），鸡蛋1个，姜丝5克，精盐6克，植物油15克。
制作方法：。
1、鲜鲤鱼鳞、锶、内脏，用清水洗净，在鱼的两面切几个斜刀花。
2、锅置火上，放适量水，大火烧开，放入鲤鱼和5克盐，煮约1分钟，连汤入碗，等。
3、将鸡蛋磕入碗中，加水125克，精盐1克，搅拌均匀，蒸至凝固，取出，再放鲤鱼，倒入原汤，撒上姜片，淋上植物油，然后放入蒸锅，蒸5-10分钟，即可取出食用。
花生鸡爪汤哺乳期吃什么奶水多下奶食谱
该汤含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨等功效。妇女食用后可促进乳汁分泌，有利于子宫的恢复，促进恶露的排除，防止产后出血。
成分：1: 鸡爪10只（约200克），花生米50克，黄酒5克，姜、精盐各3克，味精1克，鸡油10克。
制作方法。
1、将鸡爪剪去爪尖，洗净；花生米放入温水中浸泡半小时，换水洗净。
2、锅置火上，加入适量的水，大火烧开，加入鸡精费