荸荠是一种可以生吃也可以熟吃的食物,它有多种吃法,而且荸荠中含有大量的蛋白质,宝宝吃了会很有营养,但是宝宝吃荸荠也需要注意,下面我们一起来看看吧!
宝宝能吃荸荠吗?宝宝当然可以吃荸荠。宝宝发烧的现象比较多,荸荠是很适合宝宝吃的。它不仅可以起到退烧的作用,荸荠所含的磷是根茎类蔬菜中较高的,还可以促进宝宝的生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿和骨骼的发育有很大好处,同时可以促进体内糖、脂肪、蛋白质三种物质的代谢,调节酸碱平衡,所以荸荠很适合宝宝食用。而且近年来研究发现,荸荠中含有一种抗病毒物质,能抑制流感和流行性感冒病毒,可用于预防流感和流行性感冒的传播。
科学研究证实,荸荠中含有一种不耐热的抗菌成分–荸荠英,对金黄色葡萄球菌和大肠杆菌有抑制作用,并能抑制流感病毒。因此,在春季呼吸道传染病较多的时候,宝宝常吃鲜荸荠对预防和治疗流感、麻疹、百日咳和急性咽炎有好处。但由于荸荠特殊的生长环境和特性,生吃时要注意适度和卫生。
吃荸荠的注意事项 1.荸荠属于寒性食物,不太适合脾胃虚弱、大便溏薄和血瘀体质的人食用。
2. 虽然荸荠对老年人有一定的好处,但多吃荸荠会使人怒火攻心。
3. 荸荠最好不要经常生吃。如果经常生吃荸荠,其中的姜虫就会进入人体,附着在肠道粘膜上,会引起肠道溃疡、腹泻
或面部肿胀。
宝宝吃荸荠的方法 荸荠炒黑木耳
材料。荸荠8个,干黑木耳20克,新鲜尖椒若干,大蒜2瓣,香菜2茎,油、盐、糖、味精。
制作方法。
1. 马蹄去皮切成片;干黑木耳用水浸泡后,用厨房纸吸干水分,控干待用(黑木耳带水后会在油锅中炒熟);大蒜拍碎,香菜只取根部,切成小段;米椒叙切成小段;油锅加热食用油至5成热,大蒜和米椒慢慢爆出香味。
2. 把马蹄放入油中翻炒几下,接着放入黑木耳翻炒,炒到黑木耳有一点软塌塌的时候,放糖、盐和香菜根,把所有的东西放入锅中翻炒,最后加入味精即可。
马蹄球汤
原料。猪肉馅、荸荠、香菇、胡萝卜、黄瓜、葱、盐、生粉、料酒等适量。
制作方法。
1. 将荸荠切成小丁,香菇、小葱切成碎末;胡萝卜、黄瓜切成菱形片。
2. 将猪肉末放入大碗中,用筷子顺时针方向搅拌至粘稠,加入荸荠、葱花、盐和生粉,搅拌均匀。
3. 锅中底油烧热,加入切好的葱花翻炒,加入胡萝卜翻炒几下,加水煮沸。
4. 将馅料团成一个小球。
5. 将丸子放入锅中,大火煮至丸子浮出水面,然后倒入黄瓜片,煮沸。
6. 加入盐和切碎的葱花,装入盘中。
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