到了迎接宝宝的时候，妈妈们既兴奋又害怕，大部分妈妈都害怕分娩时的疼痛，那么有没有什么方法可以缓解分娩时的疼痛呢？下面是五个缓解分娩疼痛的方法。
1. 精神上的无痛分娩法
向产妇及其家属讲解怀孕和分娩的相关知识，使其了解分娩时的宫缩疼痛，对分娩的安全性有信心，可使产妇消除恐惧和焦虑，在分娩时产生强烈的宫缩，有利于分娩的顺利进行。指导产妇在宫缩加强后缓慢深呼吸，减少宫缩时的疼痛感。现在，我们提倡家庭成员在分娩时陪伴产妇。在疼痛的时候，有亲人在身边会给她无限的安慰，增强她对疼痛的耐受力。
2、硬膜外阻滞镇痛
硬膜外阻滞镇痛是最有效的镇痛方法。它通过硬膜外腔阻断支配子宫的感觉神经，以减轻疼痛，由于麻醉剂量小，产妇仍能感觉到宫缩的存在。麻醉剂的使用可能会延长产程，但通过注射催产素加强宫缩，可以加快产程。硬膜外阻滞镇痛有一定风险，如麻醉剂过敏和麻醉剂意外。由于手术比较繁琐，需要妇产科医生和麻醉师在整个分娩过程中对产妇的情况进行监督和监测。
3、药物镇痛
药物镇痛可以起到镇静、睡眠、减轻恐惧和焦虑的作用。临床上常用的镇痛药物有安定、杜冷丁等，但不宜大量使用，特别是在胎儿娩出前3-4小时内，以免影响宫缩，抑制新生儿的呼吸。
4、使用镇痛分娩器
当产妇有规律的宫缩时，可使用镇痛分娩器，在临床上已收到良好的效果。
5、其他镇痛方法
孕期应加强肌肉、韧带、关节的锻炼，放松心态，培养松静相宜的艺术，创造良好的分娩环境，或在分娩时将身体浸泡在水中，这些方法都能减轻分娩时的疼痛。孕前多做运动或调整心态，放松买也能缓解分娩时的疼痛!
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