怀孕后，很多准妈妈都有一个通病–容易 “瞎紧张”，”我中午跟同事吃了蟹肉，不知道会不会有事？……”。虽然要注意生活细节，但也不必掉以轻心，其实，胎宝宝比你想象的要强壮、坚韧得多。
现代科学已经证实，胎儿不仅能清楚地感受到母亲的情绪变化，而且会做出相应的反应。因此，在怀孕期间通过冥想或寻找自我暗示的方法来放松你的焦虑，这也是一种胎教的形式。这样就能消除你的紧张感。
讲述童话故事的关键
1. 选择一个好的故事
你选择的故事应该集中在勇敢、善良、聪明、勤劳等优秀品质上。故事应该有丰富的情感，有一个快乐的结局。这样可以给胎儿一个良性的刺激，有利于他的成长。
2. 感染性的声音
很多准妈妈给宝宝读故事的时候，语气没有变化，这样就不能很好的达到你胎教的目的。最重要的是想一想，一个故事不能感动你，又怎么能感动你的胎儿呢？正确的做法是想象宝宝在听你讲故事，根据情节变化改变语气。坚持每天给宝宝讲故事，每次讲20分钟左右，每天共讲1小时。
3. 绘本中的图片
准妈妈不仅要读出童话书中的文字，还要把童话书中的图画 “读 “给宝宝听，让宝宝不仅听到故事，还要 “看到 “故事书中画的图画。
4. 自己编造故事
如果准妈妈有足够的创意，也可以把身边常见的事物自己编成童话故事，讲给宝宝听。
香氛的作用
这听起来可能难以置信，但香味确实有影响。不同的香味有不同的效果，有些可以缓解疲劳，有些则有镇静作用。所以，有些人把芳香作为一种胎教的形式，帮助准妈妈们释放她们的不安，缓解她们的焦虑。
较少为人所知的芳香疗法
1. 鼻腔吸入
因为气味太浓，最好不要用鼻子直接闻精油，可以取一滴滴在化妆棉上闻其气味；也可以在香炉中轻滴2～3滴，让精油的气味在室内弥漫。
2. 漱口
将2滴茶树油和2滴
2滴茶树油和2滴柠檬油，加入300毫升的水，用它们来漱口，会让你在这一刻感到放松和舒适，也能有效地预防感冒。
3. 热敷
在温水中滴入2滴茉莉花油，将毛巾浸泡在水中，然后敷在身上，精油的作用会让你感到愉悦，对消除疲劳、预防感冒也有好处。
在购买芳香疗法之前，你还需要注意的是。
一定要征求专家的意见，把你的怀孕情况和状态告诉专家，请他帮你推荐合适的产品；为了防止你对精油过敏，你可以先试着把一滴精油滴在耳朵后面，如果1到2个小时内没有发现异常，才可以购买。
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