说到身体形象，恐怕很少有女性不关心这个话题。然而，一旦怀孕，不仅肚子变大，连身材也跟着变大。生完孩子后，身体还是不能恢复，这让很多女性很担心。
任何时代的女性都崇尚美丽和自由，希望按照自己的审美观来打扮自己，装饰自己，但自从怀孕后，似乎一切关于美丽的计划都没有了，比如某知名品牌的服装活动，买3件打5折，这么大的诱惑能抵挡住吗？再看看隆起的肚子，想想再过几个月孩子就要出生了，便咬咬牙，暂时放弃了。
后来孩子出生了，很多妈妈的身材不再像以前那样凹凸有致，婀娜多姿，甚至有的因为哺乳，胸部明显下垂，骨盆也没有缩回去，还是那么宽，想要的裤子、裙子都穿不进去，这种焦急的心情可想而知。每当我看到那些生了两个孩子却仍然拥有苗条身材的母亲，我就特别羡慕和嫉妒。
但她们是如何做到的呢？作为一个每个月只吃固定工资的普通人，怎么会有那种生完孩子就能迅速瘦下来的 “能力 “呢？
其实，这些 “神奇 “的妈妈们在怀孕期间都做了以下3件事。
一是管住自己的嘴。不要以为怀孕就等于给两个人吃饭，就可以想吃多少就吃多少。很多孕妈妈会发现，孩子不胖，肉就自己长。其实这很容易导致难产，生完孩子后身体很难恢复。孕妈妈要控制饮食，少吃多餐，荤素搭配，补充各种营养，但不要过度。
一是要迈开腿。孕妇没有特殊情况最好坚持适当的运动，不要一直坐着或躺着，那不叫养胎，而是伤身，长时间不运动的孕妇可能会造成贫血，营养胎儿发育，最后分娩的时间会延长。坚持适当的运动可以提高孕妈妈的身体素质以及对疼痛的耐受力，同时对产后恢复有很大帮助。
还有一个是关于休息的。女性在怀孕期间不要熬夜，经常熬夜不仅会影响孕妈妈的精神状态，还会使身体越来越胖，影响胎儿的发育。
所以，产后要想快速减肥，一定不要过于放纵自己。
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