每对夫妻婚后都会想要一个小宝宝，那么往往会忽略备孕的问题，为了响应优生优育的政策，我们需要健康科学的备孕，那么我们该如何备孕呢？比如，女性备孕吃什么锌和硒？女性备孕吃锌硒有什么好处？男性在备孕期间可以吃羊肉、狗肉和野味吗？准备生孩子的夫妻在备孕期间需要保证营养的全面和均衡。孕前的营养是女性怀孕后胎儿良好的大脑发育和健康身体的物质基础。
以下是备孕期的一些注意事项。
(1）增加蛋白质食物的摄入；富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。
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