现在，节日期间已经结束，我们又回到了平静的小家庭，备孕也重新提上日程。
如果你想备孕，就得好好照顾你的子宫。下面为大家推荐备孕的懒人方法，让你轻松养好子宫，为备孕打下坚实的基础!
懒人的备孕方法是看电视
看惊悚片可以让你在惊吓中养好子宫
看惊悚片有固肾气、健脾胃、调理卵巢功能的作用。
你确定这不是一个笑话吗？说真的，不要质疑！这不是玩笑。看惊悚片时，我们会感到紧张，心跳加快，呼吸急促，全身紧张，这种多频次的深呼吸在医学上称为导引呼吸，是补气的有效方法，可以让你吸入更多的新鲜空气，为各器官提供所需的氧气，改善或提高其功能，增加血液中的含氧量，使气血通畅。
注意事项。
①首先你要保证你所处的环境有新鲜! 新鲜! 空气! 空气!
②其次，你可以每周看一次。
③惊悚片≠恐怖片! 选择自己喜欢的改编就可以了，对于有些人来说，可能看一部《西游记》也能让你感到惊心动魄，而有些人也是看日本恐怖片面不改色。
2.看电影之间常按血海穴，不仅暖宫还美容
无论是看电影还是看电视剧，坐着一动不动，无聊的时候，可以动动手指，按一下血海穴，子宫和脾脏密切相关，而血海穴是脾经聚集的血液，经常按摩血海穴可以起到通经活络、促进血液循环、保暖等效果，同时缓解痛经、各种妇科疾病引起的疼痛症状，还可以达到祛斑的美容效果。
血海穴在哪里？很容易找到! 坐在椅子或沙发上，大腿和小腿呈90°，膝盖内侧有一个凹陷，凹陷上方有一块凸起的肌肉，血海穴就在凸起的肌肉上方。用指尖按压血海穴，最好是在每天9点到11点之间，脾经最旺的时候，每侧按压3分钟，达到酸胀的程度。
懒人备孕的饮食
3. 喝茶吃肉，美食与暖宫是如此的和谐
①饭前喝姜茶。饭前喝杯姜茶（一块生姜，用开水冲泡，趁热喝），能主动化解冷食或凉性食物中的寒气，在饮食中保持子宫的良好状态。
当归煮水喝。当归具有养血、调经止痛、润肠通便的功效，被誉为 “血中圣药”。临床上常被用于治疗痛经、月经不调等月经病。
吃法：将当归切成薄片，取5-10克煮水或泡水当茶喝，也可在炖鸡或炖肉时加入少量当归。
③牛肉+肉桂：牛肉具有滋养脾胃、益气养血的功效。肉桂是一种温补的药材，有温中散寒、活血化瘀的作用，这个美味的方子对宫寒的女孩特别好。
④鱼肚+鸽子。鱼肚疗效高，富含蛋白质和胶质，滋阴养颜，补肾壮阳，适宜食用。鸽子肉营养丰富，具有补脏腑、益气血、温肾助阳的作用，都是调和气血助孕的好食物。食谱推荐：老鸽子炖汤；红枣炖蘑菇。
⑤枸杞+羊肉：补肾养血。适用于肾阳不足导致的月经稀少或有斑点，颜色淡红或暗红，质地稀薄，腰膝酸软，头晕耳鸣，或小腹发凉，夜尿多，舌质淡，脉沉迟等。
懒人备孕方法之闻香识花
4. 闲暇时闻闻花香，做个安静的美人，还能暖暖子宫。
中医认为，子宫与肝、肾、任脉、冲脉的关系最为密切，因为肝主藏血，生殖功能以肾为主，冲脉、任脉均起于子宫。肝脏血液充足、肾脏能量强大的妇女，其冲脉和任脉中的气血就会充足，从而使子宫功能正常。在办公室或家里种上一棵迷迭香，它的香气可以进入任、冲二脉，促进血液流动，进入肝经可以提神，加强肝脏功能，还可以净化空气!
盆栽迷迭香其实很好，而且耐旱，每周浇一次水就可以了。注意不要把迷迭香盆放在卧室，否则可能会 “夜不能寐”。
懒人的备孕方法。锻炼身体
5. 家庭运动的首选–快走！快走！快走！快走！快走！快走！快走！快走！快走！快走
说好的懒人备孕法，你还让我走路？在家走路都不用出门，赶紧从睡美人的模式中走出来，要动起来。
”最简单的方法就是快步走，或者走卵石路，可以刺激脚底的经络和穴位，可以疏通经络，调节气血，改善血液循环，温暖全身。你可以给自己买个鹅卵石垫子，每天走一走，按摩一下脚底，一定痛并快乐着呢！如果你不喜欢，那就直接在家里走吧。如果没有，直接在家里来回走走也是可以的嘛！如果没有，直接在家里走走也是可以的。
注意：记得天天在家穿袜子，寒气从脚底钻进去！！！”。
你是一个懒人还是一个勤奋的人在备孕，来晒晒你是如何备孕的，你有自己的懒人方法吗？可以和我们分享一下!
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