饭后喝水有什么危害

不利于消化 饭后立即喝水会使食物膨胀,喝水过多,会延缓消化时间,冲淡胃液和消化液,食物被稀释,不能很好地吸收其营养成分,加重胃和肾的负担,容易引起消化不良、打嗝等不适。

引起烧心感 饭后大量饮水和频繁饮水会引发烧心感,因为胃内水分过多,食物被稀释后容易返流到食道,刺激食道黏膜导致烧心发生。烧心、消化性溃疡病患者更应注意,所以有烧心问题的人适合饭后2~3小时再喝水。

饭后伤胃,食物占据了胃肠的大部分空间,再喝大量的水,就会撑得胃满满的,从而使人感到腹胀。此外,如果一个人吃得太多,然后又喝了很多水,胃内容物很重,也会导致胃下垂或扩张,严重影响健康。

抵抗力低 如果饭后大量喝水,稀释了胃液,盐酸消化食物的能力减弱,同时失去杀菌力,病菌就会在胃肠内大量繁殖,容易引起胃肠道感染,使人生病。

饥饿感增强 特别是消化系统不好的人,水喝多了容易稀释,因为被液体稀释的食物很快就会离开胃,结果刚吃完饭就有饥饿感,特别是那些控制不住自己的人,会直接导致体重增加。

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