预产期临近，准妈妈要为宝宝的出生做好准备。我相信每个孕妇都听说过，分娩是一个艰难的过程，那么如何才能让它变得更容易呢？下面是你可以做的事情!
让分娩更容易的方法
保持宝宝在子宫内的正常位置
分娩前宝宝在子宫内的正常位置应该是头朝下，面对母亲，稍稍向左倾斜。这是婴儿最容易下降到产道的位置。但有些婴儿却不是这样。纠正不好的胎位或引导好的胎位的方法可以是横坐在椅子上，让上半身趴在椅背上，或将手脚放在地上，保持爬行的姿势，每天保持20-30分钟，应在舒适的地方练习，不要让腰部受力。孕晚期最好采用左侧卧位睡觉。现场课的照片
学习如何呼吸
正确的呼吸方式可以加快分娩过程，听起来很简单，但效果很好 正确的吸气方式和孕晚期需要几乎每天都练习，然后让丈夫配合练习。
多站立和行走
活动和直立的姿势，如站立、跪下和坐着，对分娩有加速作用。更多的活动可以改善血液循环，让更多的血液流向子宫，促进子宫收缩。由于重力作用，胎儿对宫颈施加更多压力，导致宫口扩张更快，宫缩更强。大多数直立的姿势允许更大的骨盆扩张。
当你进入孕晚期时，随着宝宝的成长，你也至少增加了6.25公斤。如果你在孕中期一直坚持锻炼，那么在后期几个月你应该对你的锻炼方式做一些合理的改变。只要医生允许，你可以一直坚持锻炼。因为这不仅对你的健康和舒适很重要，使你有足够的力量面对即将到来的分娩，而且还有利于你在分娩后更快地恢复。
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