产后如何减肥才有效？你有这样的疑惑吗？为什么我吃的不多，还是瘦不下来？也许是因为你不经意间摄入了多余的热量，所以你每天因为习惯而不经意间吃的东西才是你身体的致命杀手。
第一名：巧克力饼干
每天吃6片 热量302cal 一年发胖14公斤
喝茶的时候你觉得饿吗？吃块巧克力饼干。虽然减肥书上说要用芹菜和胡萝卜条代替零食，但是这些蔬菜水果很健康却没有味道。让我们吃一些喜欢的巧克力饼干来充饥吧。
但是你知道巧克力饼干里有什么吗？答案是：大量的糖和大量的脂肪。如果你每天下午用巧克力饼干来满足你的渴望，你会在短短半年内增重7公斤。这样坚持一年，14斤肉就跟着你动了。美食的背后是高热量的陷阱在等着你，高油高糖的食物会让人迅速衰老。导致产后妈妈快速长胖的三大主要原因
建议：要获得抗氧化效果，与其从巧克力中获取多酚，不如多喝低热量的绿茶。