产后肥胖真的有那么恐怖吗 7个食谱塑造傲人身材

产后肥胖是一直困扰很多妈妈的问题,甚至很多女孩为了避免身材走样,选择不生孩子。产后肥胖真的有那么恐怖吗?其实并不是这样的。产后认真减肥可以让你获得好身材。分享7个产后减肥食谱,辣妈简单做法,吃吃喝喝都能帮你塑造傲人身材。

一、菇香豆腐

材料:豆腐一盒,干香菇15g(洗净泡好),豌豆20g,蚝油一汤匙,盐和糖少许。

制作方法:

1.豆腐提前用盐水浸泡后切块备用;

2.将干香菇用刀切成小块备用(泡过的香菇保水);

3.将豌豆用开水焯一下备用;

4、锅中倒入少许油,烧热油,下香菇翻炒入味;

5.加入豆腐和蘑菇,搅拌均匀;

6.加入一汤匙蚝油;

7.将香菇水倒入锅中,小火炖5-10分钟左右;

8、放入豌豆,加盐、糖少许调味;

9.加入少许水淀粉勾芡;

10.收浓汤,关火。

点评:蘑菇减肥的种类很多。除了香菇,还建议妈妈们吃金针菇和草菇。金针菇消化率很低,不用担心会在体内转化,清肠效果理想。

原创文章,作者:小贝妈妈,如若转载,请注明出处:https://www.jk3721.net/24202.html

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