生一个白净漂亮的宝宝是每个准父母的心愿，听老人说：”要想让宝宝白净，就多吃苹果和梨”。有些孕妇一有机会就吃水果，说是可以让宝宝在子宫里的皮肤变白。
多吃水果能生出白宝宝？
胎儿的皮肤颜色受父母的遗传影响，与父母的皮肤好坏有直接关系，不一定由母亲在怀孕期间吃多少水果决定，这在临床上也没有证据。婴儿皮肤的颜色在怀孕的那一刻就已经由其基因决定了，与怀孕期间的饮食没有什么关系。
然而，不可否认的是，孕妇多吃水果可以使自己和胎儿受益良多。孕妇坚持食用水果对孩子先天素质的发展是有益的。虽然维生素大量存在于动物和植物中，但生吃洗净去皮的水果可以避免因加热而导致的大部分维生素损失。
虽然多吃水果有很多好处，但也不是没有限制，食用过多会对婴儿造成伤害。一般来说，孕妇每天食用100克苹果、梨、西瓜、西红柿等水果即可。
怀孕期间吃水果时应注意以下几点。
1.避免用菜刀削水果：因为菜刀经常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。
2. 2.避免吃过多的水果：把水果当饭吃，其实是不科学的。水果虽然营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质和脂肪比较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
3. 忌不漱口就吃水果：有些水果中含有多种发酵糖类物质，对牙齿有很强的腐蚀作用，如果吃完后不漱口，口腔中的水果残留物很容易造成蛀牙。
4. 避免饭后立即吃水果：饭后立即吃水果会引起胀气和便秘。因此，建议在饭后2小时内或饭前1小时内吃水果。
此外，孕妇常伴有困倦、恶心、呕吐和
她们特别喜欢吃一些酸甜的水果。山楂酸甜可口，很适合孕妇的口味。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，能促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产。
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