月经是每个健康女性必须经历的事情，如何度过一个健康的月经期？月经期间的注意事项有哪些？
月经的第1-7天
第1天：谨防偏头痛
随着月经的开始，偏头痛开始了。女性的神经在这个时候通常会变得非常敏感，所以当你感觉到头痛来临的时候，你应该独自躺在黑暗和安静的卧室里，以减缓偏头痛的发作。
第2天：像婴儿一样睡觉
月经的第二天是治疗念珠菌阴道炎的好时机，此时流向下体的血液处于最佳状态。这是治疗念珠菌阴道炎的好时机，因为这是用药最有效的时候。此外，身体产生的褪黑激素比以往任何时候都多，所以在这一天你可以安然入睡。
第三天：服用维生素补充剂
在这一天，你应该特别注意饮食营养，多吃富含维生素的食物。此外，你还可以服用一些维生素补充剂，这对预防感冒有事半功倍的效果。
第四天：减肥的最佳时机
这个时候，你的身体正在努力摆脱月经前高荷尔蒙水平造成的水肿，你会高兴地发现，你在不刻意减肥的情况下，体重略有下降。
第5天：头发和皮肤美容
由于雌激素水平很低，会导致头发失去光泽和苍白，所以美容和美发是这一天的首要任务。
第六天：消除废物
这是消除体内废物和有害物质的理想时间，因为你的新陈代谢正在全速运行。因此，你应该每天至少喝两升水。
第七天：为健康而喝
在月经快结束时，保护血管和心脏的雌激素水平开始慢慢上升。每天睡前喝一小杯红葡萄酒将有助于雌激素更好地保护你的血管。
月经的第8-14天
第8天：调理神经
这个时候最容易出现紧张和情绪波动，最令人愉快和有效的方法是给自己做一个舒缓神经的温泉护理。
第9天：异常状态
雌激素水平继续上升，你会发现此时你的头发和皮肤的状态特别好。
第十天：看牙医的一天
随着免疫系统的功能越来越好，感染的机会很少，同时，对疼痛的恐惧也明显减少。这是看牙医和治疗牙齿问题的完美一天。
第11天：强力工作
这是28天中感觉最好的时候，皮肤状况良好，身心平衡，心情特别好，理解力特别强。这是你面试和谈判的最佳时机
第12天：尽情地做爱
月经不调是指由各种原因引起的月经变化的总称，包括初潮年龄提前或推迟，周期、经期和量的变化，是妇女疾病最常见的症状之一。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/90922.html
