月经期间吃什么水果好 经期饮食注意事项请劳记这些

  月经期是妇女的一个特殊时期,此时她们的内分泌环境发生变化,身体的抵抗力下降,容易受到病毒的侵害。因此,在月经期间对妇女进行特别护理很重要。月经期间的饮食很重要,不仅是为了给身体补充能量,也是为了适应月经期间不适的影响。

  那么,哪些水果适合在月经期间吃,哪些水果在月经期间不应该吃? 月经期间的饮食注意事项有哪些?本文将重点介绍妇女在月经期间的知识,如果你需要了解,请看一看!

  月经期间吃哪些水果好

  水果对女性身体有很好的调理作用,如果女性在月经期间也可以适当吃一些对身体有益的水果。

  那么,女性在经期吃什么水果好呢?专家表示,月经期间经常食用水果可以预防便秘,防止盆腔充血,但是,一些具有寒性的水果在月经期间不应大量食用。

  在月经期间,女性可以吃一些温热性质的水果,如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果,每天早、中、晚各换三次。

  性质平和的水果,如苹果、葡萄和无花果,在月经期间也可以适量食用。

  寒性水果,如柿子、芒果、西瓜和猕猴桃,在月经期间应适量食用,但之后可以适量食用。

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