许多年轻母亲常常为产后奶水不足或根本没有奶水而焦虑。在祖国的传统食疗中，有很多催乳的方子和食谱。例如，对于气血不足引起的缺乳，可以服用猪蹄汤等滋补品。对于气血壅塞引起的乳房疼痛和乳汁淤积的病人，需要红豆来帮助。红豆有消除腹胀和通乳的作用。每天早上和晚上用120克红小豆煮粥，连续3-5天。
虽然这两种豆子各有 “优势”，但需要特别提醒的是，对于女性来说，红豆特别适合。红豆富含铁质，有补血作用，是女性生理期的补品。按照日本的传统，当女儿第一次来月经时，母亲会煮一锅红豆饭，这不仅有祝福女孩成长为女人的意义，而且还有补充经期营养、预防缺铁性贫血的实质性作用。
而绿豆性味甘寒，具有清热解毒、生津止渴的功效。现代医学研究表明，绿豆含有丰富的蛋白质，生绿豆用水浸泡研磨成的生绿豆浆蛋白质含量相当高，内服可保护胃肠粘膜。此外，绿豆中含有的植物甾醇可以减少肠道对胆固醇的吸收，阻止胆固醇的合成等环节，起到降低血清胆固醇含量的作用，因此特别适合高血脂患者食用。女性健康食品远离妇科疾病
中国人有吃 “豆 “的习惯，像红豆、绿豆及其豆制品一直是人们餐桌上的 “常客”。虽然红豆和绿豆同为人体健康的 “守护神”，但 “气质 “却不完全相同，我们只有更好地了解这些 “豆子 “的特性，根据各自的 身体状况进行药食同源的调理，才能达到事半功倍的效果。中医认为，红豆性平，味甘酸，无毒，具有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳养血的作用，特别适合于各种水肿患者的食疗。现代研究发现，红豆中还含有一种皂甙物质，能促进通便和排尿，对心脏病或肾脏病引起的水肿有辅助治疗作用。蜂蜜是女性健康又美味的食品
中医认为，红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾和胃、利水除湿、清热解毒、通乳补血的作用，特别适合各种水肿患者的食疗。现代研究发现，红豆中还含有一种皂甙，可以促进通便和排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。